Come fare una sessione di formazione personale per un Cliente

L'obiettivo di un personal trainer è quello di aiutare i suoi clienti a raggiungere i loro obiettivi di forma fisica . Questi obiettivi possono includere perdita di peso , costruzione di massa muscolare , tonificazione o migliorare la resistenza e la resistenza . Il modo migliore per avere successo è quello di personalizzare i piani di allenamento per ogni cliente . Questo permette ad ogni cliente di passare più tempo sugli esercizi che lei andrà a beneficio di più. Ci sono diversi passaggi coinvolti nello sviluppo di una sessione di allenamento personale su misura per un cliente . Istruzioni
1

parlare con il cliente per accertare i suoi obiettivi . A questo punto , si dovrebbe prendere misure e registrare il suo peso in modo da poter monitorare i suoi progressi durante tutto il programma . Chiedetegli che cosa i suoi principali obiettivi di fitness sono e se ha qualche obiettivi secondari in modo da poter affrontare anche quelli. Anche chiedere quante volte a settimana ha intenzione di lavorare fuori.
2

progettare diversi regimi di allenamento che soddisfino le esigenze del cliente. Avrete bisogno di un regime per ogni giorno ha in programma di lavorare fuori ogni settimana . E 'meglio lavorare diversi gruppi muscolari durante ogni allenamento in modo che i muscoli hanno il tempo di recuperare prima di essere lavorate di nuovo .
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consideri attuale condizione fisica dei vostri clienti' come rivedere il regime di . Volete gli allenamenti per essere fisicamente impegnativo , ma non è così difficile che il client non è in grado completare . Un regime per una donna di 20 anni che non è molto in forma fisicamente sta andando molto diverso dal regime per un maschio di 40 anni che ha lavorato regolarmente per un certo numero di anni.
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Rivedere le routine con il vostro cliente . Prima di iniziare l'esercizio, è meglio spiegare lo scopo di ogni esercizio e dirgli che tipo di risultati si può aspettare se lui attacca con il regime .
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Inizia il regime. Una volta che il cliente ha approvato il regime di esercizio , il passo successivo è quello di scegliere la data e iniziare. I vostri allenamenti devono fornire risultati e le motivazioni , in modo da essere positivi e di fornire incoraggiamento durante le sessioni .
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rivalutare il vostro regime periodicamente ed effettuare le regolazioni per il massimo risultato . Come il vostro cliente ottiene più fisicamente in forma , sarà necessario modificare le routine di conseguenza. Questo potrebbe essere semplice come aggiungere più ripetizioni e con più peso o complesso come l'aggiunta di nuovi esercizi che non poteva eseguire prima .


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