Suggerimenti per essere un grande Ginnastica Coach

Coaching bambini di diverse fasce d'età , livelli di sviluppo e competenze richiede qualcuno che è abbastanza talento per affrontare i vari tipi di personalità che accompagnano queste stelle emergenti. Ginnastica competitivi presenta opportunità di coaching impegnativi a più livelli fisici e psicologici. L'allenatore deve prendere in considerazione diversi fattori per quanto riguarda il potenziale di un individuo e come tale contribuisce alla squadra dinamica . Alcuni allenatori fanno il lavoro ed è seconda natura ; altri lottano con certi aspetti del lavoro . Con il tempo , gli allenatori diventano consapevoli dei fattori chiave che distinguono un allenatore mediocre da un grande : organizzazione e passione . Componenti fisici

allenatore di successo stabiliscono un piano strutturato che sviluppa e affina le capacità dei loro principianti così come i loro ginnasti più esperti . Costantemente valutare la tua squadra , conducendo alcune esercitazioni , come rotolamento , equilibrio e forza esercizi. Gli allenatori dovrebbero valutare i talenti che ogni atleta possiede e comporre una scaletta che produce ottime prestazioni per la squadra. Una ginnasta che ha primeggiato sulla volta e travi di equilibrio potrebbe non avere lo stesso successo alle parallele . Imparare a valutare i talenti emergenti in coloro la cui progressione richiede più tempo .

Il compito di un allenatore è quello di fornire costantemente in crescita e opportunità di apprendimento in modo che gli atleti raggiungere il loro potenziale . In modo proattivo alla ricerca di modi per migliorare le prestazioni della tua squadra ti tiene appassionato obiettivo della tua squadra e lo sport . Non è necessariamente alla ricerca di perfezione, ma per ottenere prestazioni ottimali in grado di soddisfare le aspettative di tutti, voi compresi .

Migliorare e sviluppare il programma di condizionamento in modo che aiuta a rafforzare i muscoli e si rivolge alcune zone del corpo che richiedono resistenza per le molteplici apparecchiature utilizzate in ginnastica . La maggior parte dei movimenti ginnasta richiedono Multijoint , multiplanare e un'azione multilaterale dai muscoli , in modo da provare concentrandosi sulla flessione della spalla ed estensione , superiore estremità spingendo e tirando , tronco e dell'anca flessione ed estensione , e salto e atterraggio esercizi. Questi esercizi di condizionamento bersaglio il movimento dei muscoli utilizzato in vari spettacoli di ginnastica . Condizionata corretta aiuta a ridurre al minimo le lesioni più avanti nella stagione .

Coordina il tuo programma in modo che la varietà diventa uno dei capisaldi nelle pratiche di condizionamento . Variazione mantiene gli atleti motivati ​​e diminuisce il livello di noia .
Fattori psicologici

essere a conoscenza delle pressioni psicologiche coinvolte nella ginnastica , e affrontano regolarmente le preoccupazioni o le modifiche atleti nel comportamento . L'aspetto mentale della ginnastica influenza la prestazione fisica dell'atleta . Dare risposte positive è sempre accolto da un atleta ; Tuttavia , la situazione diventa più delicata quando è necessario un feedback negativo . Gli allenatori devono essere fermi nelle loro standard e obiettivi di squadra ma flessibile nei metodi e modi di raggiungere questi obiettivi.

Se non stanno ottenendo i risultati desiderati da prestazioni dell'atleta , cambiate il vostro approccio . Rimproverare un atleta in pubblico, in modo da umiliarla in esecuzione di meglio non è necessariamente il modo migliore di affrontare la situazione . Dare un feedback costruttivo e specifico a portata di mano o la posizione del piede , braccio o estensione della gamba , il rilascio , i tempi e la postura . Feedback concreto aiuta l'atleta a individuare il suo errore e rivedere mentalmente . Affrontare sempre le prestazioni , non la persona .

Se verbale feedback costruttivo ancora non produce i risultati desiderati , provare videoregistrazione routine del vostro ginnasta . Alcune ginnaste sono studenti visivo e non può comprendere ciò che l'errore è fino a che non lo vedono . Alcuni atleti imparano meglio osservando prestazioni piuttosto che avere le cose spiegate a loro .

Tenere le ginnaste motivati ​​e appassionati. Come allenatore , si sono considerati la forza motrice dietro a questi atleti . Se manca l'entusiasmo , parte del motivo può essere la vostra efficacia come una figura motivazionale . L'ispirazione per una grande prestazione da ginnasti può venire in una varietà di modi , come ad esempio un aumento di autostima, premi, riconoscimenti e rispetto dai loro compagni di squadra . Ma forse una delle convalide più importanti necessari per una ginnasta è il riconoscimento e il rispetto del suo allenatore . Sapendo che lei ha raggiunto un obiettivo che ha lavorato così duramente per realizzare ed essere in grado di girare a voi sono indispensabili . Riconoscere realizzazioni durante grandi prestazioni e mantenere i vostri commenti costruttivi durante la routine poveri . Soprattutto, mostrare loro che vi preoccupate . Diventare un grande allenatore di ginnastica vogliono anni , e molti allenatori imparare attraverso l'esperienza .


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