Fun Tennis Trapani per Bambini

Mentre esercitazioni atletiche aiutare i bambini a sviluppare e affinare le loro competenze per la concorrenza , i bambini potrebbero vedere alcuni esercizi come inutili o privi di reparto di divertimento . Se sei un genitore o un allenatore in cerca di esercizi di tennis che i vostri bambini potranno beneficiare simultaneamente da e godere, provare alcuni esercizi dopo un po ' warm - up stretching. Velocità Trapano

Con tutto il correre avanti e indietro sul campo , la velocità gioca un ruolo importante nel tennis . Sono stare i bambini sulla linea di fondo dove incontra sia le singole o doppie fascia , e saltate in avanti e di lato , con una gamba attraverso il vicolo doppie. Una volta che i loro piedi toccare il suolo , sono li salto in avanti e lateralmente indietro attraverso il vicolo , e ripetere il processo fino a raggiungere la rete . Dal punto di partenza , sono i ragazzi cercare di raggiungere la rete con 12 contatti . Chiedi loro di ripetere il trapano per tre volte , con pause di uno o due minuti tra ogni tentativo.

Quando i bambini saltano durante questo esercizio , i piedi devono avere il minor contatto con il terreno il più possibile al momento dell'atterraggio. Per ispirare rimbalzi veloci e immediate , dire loro di agire come se non indossano calzature e che il terreno è in fiamme .
Hit and Run

Eseguire un hit -and -run trapano con i bambini per aiutarli a muoversi rapidamente e tornare alla posizione . Uno alla volta , sono i bambini stare in mezzo alla corte al servizio di linea , come ti trovi dall'altra parte della rete .

Dopo l'invio di una palla su un lato del campo opposto, hanno il bambino investito , ha colpito la palla e subito ritornare alla sua posizione iniziale . Una volta che ritorna , invia un'altra palla su un lato del campo di nuovo . Quando vedete un bambino inizia a stancarsi , passare al prossimo figlio .
Trapani Group

hanno almeno tre figli formare un cerchio intorno a voi per Ring Around the Rosie . Quando si colpisce leggermente la palla a un bambino , lei deve attendere la palla a rimbalzare prima di colpire di nuovo a voi . Una volta che la palla rimbalza davanti a voi , colpito ad un altro ragazzo . Se la palla rimbalza dietro di voi o fuori dal cerchio , il ragazzo che ha colpito siede . Continuare il trapano fino a quando un bambino rimane in piedi .

Per aiutare a sviluppare la precisione , coordinazione occhio-mano e il movimento , impegnarsi bambini in una "Vai a letto " trapano . Lanciate una palla per un bambino alla volta . Se colpisce la palla in tribunale single , si procede fino alla linea . Se gli manca , sbadiglia ; quando raggiunge il suo quarto signorina , egli " si addormenta ". Dopo quattro miss , lo invia a " letto " sul lato opposto del campo. Se lui prende la palla di un altro ragazzo in aria o sul primo rimbalzo , si "risveglia " e ritorna verso l'altro lato per colpire .

Sono i bambini formano una linea attraverso il giudice di fascia di emarginare per un trapano boia . Scegliere un area di destinazione e lanciare la palla per il primo figlio , che deve colpire il bersaglio . Se lei manca il colpo , si " perde " una parte del corpo per ogni successivo turno . Sul primo signorina, lei si trova su una gamba sola ; sul secondo signorina, lei mette anche un braccio dietro la schiena ; il terzo signorina, lei mette un ginocchio a terra e un braccio dietro la schiena ; al quarto signorina, si inginocchia a terra e mette un braccio dietro la schiena ; il quinto signorina, lei depone sul terreno; e il sesto signorina, lei è fuori .


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