Come fare esercizi di riscaldamento in età prescolare ginnastica Lezioni

In ginnastica in età prescolare , warm-up si concentrano su tratti dolce e semplice esercizio si muove , intese a sviluppare i muscoli e introdurre il bambino a buone abitudini di condizionamento fisico. Trovare un equilibrio tra divertimento e apprendimento è facile quando si utilizza giochi e rinforzo positivo durante il tempo di warm - up . Istruzioni
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partire con il piede giusto , consentendo solo come molti bambini di frequentare , come si può controllare con successo in una sola volta . Per 2 - ei bambini di 3 anni , un buon rapporto è di 1 istruttore per ogni 6 bambini . Una classe di bambini di 4 anni potrebbe essere necessario solo 1 insegnante ogni 10 bambini .
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utilizzare i giochi per insegnare le tecniche di warm-up . Chiedete ai bambini di salire su un piede , poi l'altro e saltare come conigli in una linea per costruire i muscoli della caviglia e della gamba e aumentare il coordinamento .

3

Stretch piccole gambe, braccia, polsi e spalle impiegando nomi di animali e movimenti . Camminare come un granchio è divertente per i bambini in età prescolare in quanto li insegna a utilizzare i nuovi gruppi muscolari . Allungando le gambe in un sit " V" li incoraggia ad aumentare la loro flessibilità nel tentativo di aprire le loro gambe larga come fauci di un coccodrillo .
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conteggio ripetizioni di esercizi come il luppolo coniglio o jumping jacks a rafforzare le loro abilità di conteggio durante lo sviluppo del ritmo e del tono muscolare . In alternativa , li hanno recitare l'alfabeto per la varietà .
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Identificare le parti del corpo utilizzate nella ginnastica durante gli esercizi di riscaldamento e utilizzare i termini di movimento di ginnastica ad essi associati . Per esempio, un bambino dovrebbe imparare ad "arco" la schiena , " estendere " le braccia e " saldo " a un piede . Usando i termini avrà bisogno di progredire nella ginnastica fornisce una buona base a questa età .
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spostarsi velocemente da un esercizio all'altro . Bambini in età prescolare hanno brevi tempi di attenzione e devono frequenti cambiamenti di tenere il loro interesse .
7

Praise buon comportamento quando i bambini seguire le indicazioni . La ginnastica è uno sport pericoloso e gli studenti devono imparare presto a mente e comportarsi in modo sicuro .


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