Come scorrere capofitto in Baseball

Sliding capofitto è il modo più veloce per un corridore di base per arrivare a una base , soprattutto quando si cerca di rubare la seconda base . La slitta a capofitto può anche essere pericoloso , se fatto in modo errato . Vale la pena prendersi il tempo per insegnare e praticare questo baseball fondamentale . Istruzioni
1

correre il più velocemente possibile verso la base . Quando si è a circa 7 o 8 metri dalla base , abbassare il vostro corpo e la primavera le gambe posteriori .
2

Estendere le braccia verso la base . Assicurati che il tuo petto , le braccia e le cosce colpiscono il suolo nello stesso momento . Stendere la forza della slitta su una vasta area del tuo corpo per ridurre lo shock quando si colpisce il terreno .
3

Tenere la testa come si raggiunge per la base .

4

scivolare via dal tag . A seconda base , far scorrere all'interno della base e l'etichetta con la mano sinistra se l' interbase prende il tiro . Se la seconda base prende il tiro , far scorrere verso l'esterno , tagging la base con la mano destra .
5

AIM per l'angolo più lontano del lato campo esterno della base quando torneremo alla prima base su una pick- off tentativo. Toccare la base con la mano destra .
6

Spostare verso l'angolo più lontano della base sul fallo laterale quando si ritorna alla terza base su un tentativo di pick- off . Tag con la mano destra .


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