Come Inserire in una base senza farsi male

Ci sono due ragioni principali di baseball e softball giocatori scivolano in basi . Scorrevole permette ai giocatori offensivi di raggiungere una base efficiente e diminuire le loro possibilità di essere contrassegnati da un difensore . Il secondo motivo è quello di evitare la collisione e possibili lesioni con un altro giocatore . In realtà , molte organizzazioni baseball e softball giovanili hanno implementato un regolo obbligatorio , altrimenti noto come la "regola evitare le collisioni , " al fine di tenere i giocatori al sicuro . Se un corridore di base non tenta di far scorrere per evitare la collisione con un difensore perché saranno chiamati "fuori " da parte dell'arbitro . È importante comprendere il modo corretto di scorrere in modo da evitare lesioni . Cose che ti serviranno
Casco
tacchetti o scarpe
Baseball campo
base di baseball o il sacchetto

Mostra Altre istruzioni
1

Sprint al passo pieno alla base successiva quando la palla è in gioco . Corridori di base fanno quando un battitore colpisce la palla o se il corridore di base sceglie di rubare una base. Corridori di base dovrebbero preparare a scivolare circa quattro passi prima di raggiungere la base.
2

Inizia a spostare il peso sul lato sinistro come si abbassa il corpo verso la terra e piegate leggermente le ginocchia .

3

Piegare il ginocchio sinistro e infilare il piede sinistro sotto il ginocchio destro come si continua a ridurre il corpo in posizione seduta . Se fatto correttamente, le tue gambe formano una figura " 4" e la maggior parte del peso del corpo dovrebbe essere sull'anca sinistra .
4

Scendere al suolo , pur continuando a spingere in avanti e consentire la la forza del vostro movimento di magra indietro così si sta quasi che stabilisce piatto . Lo scopo di scorrimento è di ridurre al minimo la superficie del vostro corpo in modo che si può raggiungere la borsa in modo sicuro sotto l'etichetta di un difensore .
5

Sollevare leggermente la gamba destra tesa , come si avvicina il sacchetto per evitare sbattendo il piede nella base , che è attaccato al suolo. Campionati giovanili stanno continuando a implementare le basi separatiste che si staccano dal terreno dopo l'impatto significativo per ridurre questo rischio infortuni . Il piede destro dovrebbe entrare in contatto con la borsa . Assicurati di non perdere il contatto , come si inizia a stare in piedi .


[Come Inserire in una base senza farsi male: https://it.sportsfitness.win/sportivo/baseball/1006014009.html ]