Come colpire una palla curva e altri lanci a velocità ridotta

Una delle cose più difficili da padroneggiare come giocatore di baseball o softball giovanile è come colpire una palla curva. Quando il livello di concorrenza inizia ad aumentare, e i lanciatori invecchiano e si sviluppano, li vediamo avere un po' più di controllo sui loro lanci. Fino ad allora, colpire può sembrare un gioco da ragazzi per un bambino con una buona oscillazione e coordinazione!

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L'obiettivo del lanciatore con palle curve e lanci a velocità ridotta è quello di mantenere il battitore sbilanciato non solo con il movimento, ma anche cambio di velocità. Quando i lanciatori iniziano a lanciare palle curve e tiri fuori velocità, possono davvero buttare fuori un giovane battitore perché non sono abituati al cambiamento di velocità. È qui che entra in gioco l'arte del riconoscimento del tono e della regolazione.

Per questo articolo tratteremo come colpire una palla curva, e altri tiri fuori velocità. Per favore ricorda, quando ci riferiamo a "curveball" in questo articolo, faremo riferimento alla palla curva del baseball. Le palle curve da softball hanno normalmente la stessa velocità degli altri loro tiri. Quando diciamo "fuori velocità" ci riferiremo a cambi e ad altri lanci che sono più lenti della normale velocità di lancio del lanciatore.

Sommario:

• Lanci fuori velocità comuni nel softball
• Campi fuori velocità comuni nel baseball
• Approccio mentale
• Riconoscimento del passo per colpire una palla curva
• Fare esercizi per migliorare il riconoscimento del tono
• Meccanica corretta per colpire una palla curva
• Domande frequenti

Lanci fuori velocità comuni nel softball

Se un lanciatore di softball ha un lancio "fuori velocità", in genere lanciano solo uno dei seguenti e sono circa 4-8 mph più lenti dei loro lanci veloci:

• Palla curva a velocità ridotta. Con un giro dalle 9 alle 3, questo va bene combinato con una palla curva a velocità regolare. Un lanciatore spesso lancia una curva regolare e poi il successivo lancia una curva a velocità ridotta per far oscillare il battitore e sbagliare o stabilire un contatto debole.
• Sfera di aumento a velocità ridotta . Un aumento di velocità fuori rotazione perfettamente avrà una rotazione dalle 6:00 alle 12:00. Se lo spin è leggermente sbagliato sarà 5-11. Simile alla curva fuori velocità, questo si combina bene con un riseball a velocità regolare. E può far sì che un battitore faccia fallo portando il lanciatore in vantaggio nel conteggio, e o lo userà su un battitore eccessivamente aggressivo e in anticipo sugli altri lanci nella zona, facendoli apparire o perderlo completamente.
• Drop ball a velocità ridotta. Questi tiri avranno “top spin” quindi 12-6. Molti lanciatori useranno una caduta a velocità ridotta come cambio effettivo a causa del suo naturale movimento verso il basso. Se mancano, mancheranno e non saliranno nella zona per un homerun. Al lanciatore piace usare questo lancio su un battitore che è avanti in termini di tempismo e/o lotta con lanci bassi nella zona.

Il cambio di softball. Tutti i lanciatori hanno un cambio. I buoni cambi sono 10-12 mph più lenti dei loro tiri veloci. Nel softball, mentre tecnicamente è un tiro “offspeed”, nessuno si riferisce ad esso come un passo fuori velocità. Il motivo è, nel softball tutti i suddetti tiri fuori velocità hanno lo stesso esatto spin del loro passo a piena velocità (cioè la curva fuori velocità ha lo stesso spin 9-3 della curva a velocità normale). Un cambio di softball è più del suo campo con la sua rotazione separata.

Campi fuori velocità comuni nel baseball

Per i battitori di baseball, ci sono alcuni diversi tiri fuori velocità che iniziamo a vedere mentre avanziamo nel gioco. Ecco alcuni dei più comuni.

• Modificare up: Uno dei tiri fuori velocità più comuni che vediamo nel baseball è il cambiamento. I lanciatori usano questo passo per togliere un po' di velocità dalla loro palla veloce e far perdere l'equilibrio ai battitori. Poiché un cambio sembra molto simile a una palla veloce, può essere difficile per i battitori riconoscere e rimanere indietro quando si aspettano una velocità maggiore e che la palla arrivi più velocemente alle loro mani.
• Palla curva: Il curveball è uno dei campi fuori velocità più popolari per i lanciatori di baseball. Colpire una palla curva fornisce una serie unica di sfide perché il campo si sta muovendo (di solito 12-6 con una rottura verso il basso) e anche il campo è a una velocità ridotta per far perdere l'equilibrio ai battitori. Ci sono alcune varianti diverse di come viaggerà una palla curva a seconda dello slot del braccio del lanciatore.
• Dispositivo di scorrimento: Simile a una palla curva, uno slider avrà un'interruzione più "piatta" rispetto alla palla curva 12-6. Questo lancio ha anche una velocità ridotta per mantenere i battitori fuori equilibrio e viene comunemente lanciato per far sì che i battitori inseguano i lanci fuori dal piatto.

Approccio mentale

L'approccio mentale è fondamentale per colpire con successo una palla curva o un altro passo fuori velocità. A cominciare dalla fiducia. La fiducia può venire il giorno della partita da diverse aree, è più che limitarsi a dire a te stesso "Posso farcela".

Passaggio 1.) Separazione nella preparazione

Nel pre-partita e tra gli inning, prestare attenzione al lanciatore mentre si scaldano. Che aspetto ha la loro rotazione a velocità ridotta? Cosa sta facendo? Lo stanno solo buttando giù e fuori? Possono lanciarlo per uno sciopero?

prestare attenzione al lanciatore mentre si scaldano. Che aspetto ha la loro rotazione a velocità ridotta? Cosa sta facendo? Lo stanno solo buttando giù e fuori? Possono lanciarlo per uno sciopero?

Passaggio 2. ) Rimani impegnato in panchina

Durante il gioco guarda i pipistrelli dei tuoi compagni di squadra. Riescono a ridurre la velocità solo quando il battitore è sotto 0-2 o 1-2? I battitori tendono a innervosirsi quando ottengono due strike, i lanciatori ne approfittano sapendo che possono tenere la palla giù e fuori dal piatto e avere ancora lo swing del battitore.

O il lanciatore ha abbastanza sicurezza e controllo da usarlo all'inizio del conteggio? I lanciatori tendono a lavorare secondo schemi, soprattutto in giovane età. E indipendentemente dall'età, i lanciatori continueranno a fare ciò che funziona! Se ogni battitore della tua squadra sta salendo rimanendo passivo fino a tardi nel conteggio, il lanciatore probabilmente continuerà ad arrivare presto con lanci a velocità normale, e poi aggiungi una velocità ridotta quando è 0-2, 1-2 per farli inseguire.

Usa il tuo tempo in panchina e durante il gioco per raccogliere queste cose, farà un'enorme differenza durante il tuo prossimo at-bat.

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Raccogliere le tendenze del lanciatore è enorme. Se ti prendi il tempo per guardare, prendi il tuo tempismo, guarda come stanno lanciando i tuoi compagni di squadra, ecc. non ti sembrerà di andare lassù alla cieca. Questo dà la certezza di sapere cosa aspettarsi. E sappiamo tutti che il lato mentale del colpire è così vitale per il successo di un battitore.

Riconoscimento del passo per colpire una palla curva

Oltre ad avere conoscenza e sicurezza fino al piatto, riconoscere effettivamente la palla curva o un altro tiro fuori velocità è il passo successivo per riuscire a colpirla. Per il baseball, ci sono diverse fessure per il braccio:sopra, tre quarti e braccio laterale. Ancora, guardare i warm up per avere un'idea di come il lanciatore lancia è fondamentale per avere successo.

Prendendo lo Spin

Uno dei suggerimenti più comuni che sentiamo per aiutare a colpire una palla curva è quello di aumentare lo spin. I lanci a velocità ridotta tendono a dare un effetto diverso alla palla che può essere riconosciuto dal battitore.

Pallavolo: Nel softball, l'aumento di velocità, curva offspeed e drop ball offspeed avranno tutti lo stesso spin dei loro passi più veloci della controparte, ma in genere avrà effetti più stretti e più rotazioni rispetto agli altri tiri più veloci. Per i regolari cambi di softball, anch'essi avranno in genere più effetti rispetto ai lanci normali, e avrà uno spin dalle 12 alle 6 (top spin), o sarà più di un giro tra le 11 e le 5. Occasionalmente i lanciatori saranno in grado di lanciare una palla con le nocche o avvicinarsi ad essa. In questo caso, non ci saranno effetti (su quelli molto buoni) o meno effetti di tutti gli altri loro tiri.

Baseball: Nel baseball, sentiamo sempre gli allenatori parlare di prendere l'effetto di una palla curva e di lanci fuori velocità. Mentre questo è vero, non è un compito facile e richiede un sacco di pratica. Per colpire una palla curva, i battitori noteranno che la rotazione della palla cambia a destra mentre lascia la mano del lanciatore. Generalmente, la rotazione di una palla veloce sembrerà solo una sfocatura poiché ruota più velocemente, la palla curva invece ha una rotazione più lenta e rende più facile prendere lo spin. Una volta che la trottola è stata rilevata e siamo in grado di identificare il lancio da lanciare, possiamo quindi reagire in base al movimento.

Posizione della piazzola

Riconoscere se la palla curva o un altro fuori velocità è in realtà un buon lancio da colpire sarà importante per essere in grado di colpirlo. spesso, vediamo battitori che inseguono palloni che rimbalzano sopra il piatto di casa, o piazzole che possono iniziare, ma fuori dalla mano sono già 3 pollici fuori. La chiave è colpire un offspeed "mal posizionato". Spesso indicato come un "appendiabiti". Colpisci gli errori del lanciatore, non aiutarli inseguendo il lancio di un buon lanciatore. Invece attacca quelli in cui commettono un errore.

colpire Esercizi per migliorare il riconoscimento del tono

Esercitazione “Sì o No”: Chiedi al battitore di dire "Sì!" e swing se è un buon passo su cui oscillare, o no!" e lascialo passare. La chiave è dire, sì o no, appena possono praticamente dalla mano del lanciatore anteriore, o macchina. Per le buone macchine pitching che sono abbastanza coerenti, impostalo in modo che sia proprio su quella linea di confine della zona (o in, fuori, su, giù ecc) e poi quando è leggermente troppo basso dovranno lasciarlo. E quando colpisce il fondo della zona di attacco, dovrebbero attaccarlo.

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Mettere colori o numeri sulle palline da tennis :Prima del contatto, i battitori devono chiamare il colore o il numero che viene disegnato sulla palla. All'inizio sarà difficile, quindi inizia provando a lanciare un knuckleball, dove non c'è rotazione. Palming di più la palla può aiutare a ridurre lo spin per il lancio frontale. Man mano che migliorano, lancialo regolarmente dove c'è una rotazione normale su di esso. Questo costringe il battitore a concentrarsi davvero sulla palla, che si tradurrà in loro essere in grado di riconoscere la rotazione della palla.

Meccanica corretta per colpire una palla curva

Quindi hai un buon approccio mentale per arrivare alla battuta, hai riconosciuto la palla curva o un altro passo fuori velocità, ora per colpirlo davvero! Potresti avere la migliore visione e tempo di reazione, ma se i tuoi meccanici ti impediscono di farti regolare dopo averlo riconosciuto, allora continuerai a lottare.

Come battitori abbiamo bisogno di entrare in una buona posizione di lancio (quando il tallone anteriore colpisce). La posizione di lancio mette il nostro corpo in una posizione buona (o cattiva) da cui colpire. In questa posizione le tue mani dovrebbero essere ancora in alto e indietro. Questo aiuta a creare una separazione correlata al potere, ma anche per non lasciare che le tue mani inizino a spostarsi verso la palla troppo presto.

Dopo aver raggiunto una buona posizione di lancio, che include piegare il ginocchio anteriore, i battitori devono mantenere la curva, per aiutare a tenere le mani indietro per quella frazione di secondo in più. Alcuni battitori possono sentirsi come "affondare" nel ginocchio anteriore. Questa regolazione della gamba anteriore consente alla palla più tempo di viaggiare prima che la tua canna inizi a lavorare velocemente verso la palla.

Dopo quel leggero ritardo del movimento delle mani è quando il battitore si scatena. Dovremmo ancora oscillare forte e aggressivo su curve e lanci fuori velocità. Stiamo solo ritardando l'accensione dopo aver riconosciuto che è fuori velocità. Rallentare completamente l'oscillazione non consentirà al battitore di colpire per il potere. Quindi è importante seguire questi passaggi:

1. Preparati prima della battuta (come discusso in precedenza)
2. Riconosci che il tono è fuori velocità
3. Decidi se è un errore del lanciatore
4. Essere in una buona posizione di lancio
5. Mantieni la gamba anteriore piegata più a lungo
6. oscilla forte!

Domande frequenti

Quando è più probabile che i lanciatori lancino una palla curva?

Dipende dal lanciatore. Ma il più delle volte, soprattutto prima del college, quando il battitore è indietro nel conteggio (0-2, 0-1)

Come riconosco una palla curva?

Il lanciatore può darlo via con la presa, la rotazione della palla, e talvolta la direzione iniziale della palla che lascia la mano del lanciatore.

Devo indovinare quando il lanciatore lancerà una palla curva?

Sì e no. Come battitori dovremmo andare al piatto con un piano su cosa vogliamo attaccare. A volte il nostro piano deve cambiare durante la battuta. Se un lanciatore va regolarmente alla curva o al cambio non appena i battitori ottengono due strike, allora si, aspettati di colpire quel campo. Quindi, se i lanciatori hanno tendenze coerenti, allora sì, corri questo rischio.

Se sto cercando di colpire in modo specifico il cambio in alto o fuori velocità di un lanciatore, come lo farei?

Si carica semplicemente più tardi. Il tuo swing dovrebbe essere lo stesso, l'unica cosa che cambierebbe è quando inizi il carico. Stai attento però, alcuni lanciatori, i ricevitori e gli allenatori potrebbero accorgersene e non ti lanceranno intenzionalmente fuori velocità se riconoscono che il tuo piede anteriore si sta abbassando più tardi.

Qualche altro consiglio su come esercitarsi a colpire una curva o fuori velocità?

Fatti lanciare dal vivo il tuo miglior lanciatore di curve/offspeed! Forse c'è un lanciatore specifico che sai che affronterai questa settimana che ha un buon offspeed. O anche prima di un torneo sarebbe fantastico! Ricevi alcune ripetizioni prima di aiutarti a prepararti. Ciò aiuterà anche con il lato mentale di entrare nella scatola! Potresti iniziare alternando fastball, palla curva, palla veloce, palla curva, concentrandosi davvero sul raccoglierlo presto. Quindi fai in modo che il lanciatore inizi a mescolarli casualmente. Veloce, veloce, fuori velocità, veloce, fuori velocità ecc.

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[Come colpire una palla curva e altri lanci a velocità ridotta: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1006045177.html ]