Come insegnare a un giocatore della High School a girare un basket

Un sacco di cose nel basket non puoi proprio allenatore. Non si può insegnare l'altezza , non si può insegnare atletismo e sicuramente non si può insegnare a un giocatore di essere dotato naturalmente . Shooting è una questione diversa . A quasi tutti i livelli di basket , un buon allenatore è alla base di ogni buon tiratore . Tiratori coerenti basano su solidi fondamentali che, se eseguito correttamente , si riflettono sia la percentuale di tiro di un giocatore e la sua produzione point. Cose che ti serviranno
2 sedie pieghevoli
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Dimostrare la tecnica e fondamentali adeguate dietro la ripresa di un basket correttamente . Spiega che il piede sinistro dovrebbe essere leggermente davanti alla giusta per tiratori destri , il gomito dovrebbe essere vicino al corpo e solo la punta delle dita deve toccare la palla . Informare i giocatori che la loro mano di ripresa dovrebbe essere direttamente sotto il basket a fungere da "piattaforma ", mentre il fuori - mano dovrebbe toccare appena il pallone . Dire ai giocatori i loro corpi devono essere squadrati a canestro e le ginocchia piegate con i piedi alla larghezza delle spalle . Il gomito del braccio di tiro deve formare una "L- shape" e il punto verso il canestro . I giocatori devono saltare in aria a salire sopra i difensori e rilasciare la palla nel punto più alto della loro colpo , scattando loro polso . I giocatori devono mantenere la loro attenzione sulla parte anteriore del cerchio e non guardare il volo della palla .
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protagonisti attraverso il trapano riprese Partner. I giocatori potranno completare il trapano in gruppi di due, cercando di essere il primo giocatore a segnare 21 punti . Ogni fatto 15 metri jump shot è di 2 punti , mentre gli scatti più brevi fuori dal tabellone valgono 1 punto . Passare la palla a ciascun giocatore una alla volta . I giocatori devono colpire la palla da dove sono in piedi quando ricevono il vostro pass .
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Inserire due sedie pieghevoli in parallelo tra loro , uno su ciascun lato della corsia per la One -on -One Shooting Drill . Questo esercizio incoraggia i giocatori a elevare quando sparano . Istruire i giocatori a fare una pompa - falso quando ricevono la palla poi guidare la sedia pieghevole . Stand di fronte al giocatore come lui spara e agitare le braccia di distrarlo per costringerlo a concentrarsi sul suo tiro .
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Chiedere ai giocatori di eseguire il Fast Break salto Drill Tiro . Un paio di giocatori dovrebbero fare due passaggi veloci tra di loro durante l'esecuzione la lunghezza del tribunale . Qualunque giocatore riceve la palla sulla linea di tre punti deve colpire la palla , praticando buoni fondamentali .


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