Come insegnare 12 - Yr - Old Ragazze Basketball

Quando l'insegnamento di una giovane ragazza il gioco del basket , è importante concentrarsi sui fondamentali . Sviluppare i fondamenti fornirà il giocatore con una solida base . I fondamentali che devono essere sollecitate sono tecniche adeguate per sparando la palla , dribbling e passa. Sottolinea ai giocatori che vedranno netto miglioramento solo attraverso la pratica quotidiana e la ripetizione . Cose che ti serviranno
Pallacanestro
impianto Practice

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lavoro sulla tecnica di ripresa . Con una ragazza di 12 anni , è importante insegnare le parti più fini del tiro . Concentrato di essere equilibrato, con il gomito tiro nascosto in , occhi sul cerchio e un alto seguire attraverso . Inizia sparando da circa cinque metri dal canestro. Sottolineare il processo di tiro la palla correttamente , invece del risultato. La palla inizia ad andare nel cestino più coerente se il modulo base è eseguita correttamente .
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pratica i fondamenti dribbling . Lavorare una mano alla volta a partire con la mano dominante . Per un giocatore destro , iniziare dribbling a posto . Concentrarsi su come mantenere la palla sotto le ginocchia e il controllo con la punta delle dita . Assicurarsi che la testa è alto e gli occhi guardano dritto in avanti . Le ginocchia e schiena devono essere leggermente flesse in modo che il giocatore si trova in una posizione atletica. Aggiungi in dribbling in movimento con la mano dominante . Lentamente iniziare a camminare la palla in fondo alla corte . Come il giocatore diventa più avanzato si può cominciare a fare jogging o correre . Prendetevi il tempo per lavorare su dribbling con entrambe le mani .
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lavori per il passaggio delle competenze . I tre tipi di passaggi che una ragazza di 12 anni ha bisogno di sapere sono il passo petto , passaggio rimbalzo e passa over-the - testa . Il giocatore dovrebbe stare a 10 metri da un muro o un partner. Essi dovrebbero eseguire ciascuno dei passaggi concentrandosi sui fondamentali . Un pass torace dovrebbe essere gettato verso l'esterno dal petto e ha colpito l'altro giocatore nel loro petto . Un pass di rimbalzo viene generata dal petto verso il suolo . La palla dovrebbe rimbalzare fuori del terreno e ha colpito l'altro giocatore nella zona del torace . Un passaggio over-the - testa viene generata tenendo la palla sopra la testa con due mani e passarlo verso l'altro i giocatori zona della testa . Queste tessere possono essere facilmente masterizzati con il lavoro costante .


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