Come praticare sport diversi può migliorare le fortune di una squadra di calcio

La tipica pre-stagione britannica ha fatto molta strada dai tempi delle corse campestri e delle infinite partite di allenamento. La preparazione mentale e il condizionamento sono altrettanto importanti della forma cardiovascolare nel gioco moderno, motivo per cui gli allenatori sono sempre alla ricerca di modi nuovi e interessanti per preparare i propri giocatori.

L'approccio continentale

Club come il Barcellona e l'Ajax sono stati elogiati per il loro approccio al gioco del "calcio totale". Questa filosofia implica una costante enfasi sul controllo, toccare e passare. Ma ciò che molte persone non si rendono conto è che queste iconiche squadre di calcio a volte usano sport diversi per dare ai loro giocatori un'istruzione più completa.

Rene Wormhoudt è uno dei principali allenatori di forza e condizionamento del calcio olandese, e crede fermamente che praticare altri sport possa avvantaggiare sia i giocatori che la squadra nel suo insieme. Perché non solo questo approccio fa lavorare i gruppi muscolari che spesso vengono trascurati durante l'allenamento calcistico, ma aiuta a mantenere i giovani giocatori particolarmente interessati al gioco.

Wormhoudt è ancora dell'opinione che la palla sia il re quando si allena e si fa crescere i giocatori, ma crede anche che la varietà e il divertimento siano fondamentali per il benessere generale dei giocatori. La filosofia olandese è, Certo, radicato negli aspetti tecnici del gioco, ma riconosce anche che mantenere i giovani interessati aiuterà gli allenatori e le accademie a creare atleti completamente sviluppati.

L'Accademia dell'Ajax, ad esempio, tiene regolarmente judo organizzato, sessioni di atletica e ginnastica per tutti i suoi giocatori. Infatti, si stima che il 45 percento del tempo di sviluppo di un giovane giocatore sia dedicato ad attività non legate al calcio. Man mano che i giocatori invecchiano e diventano adolescenti, una maggiore enfasi è posta sul lavoro di forza e condizionamento.

Sviluppare atleti più completi

Secondo Wormhoudt, i bambini che praticano un solo sport hanno quattro volte più probabilità di infortunarsi rispetto ai bambini che praticano una serie di sport diversi. Forse è per questo che i giovani dell'Ajax si divertono spesso a giocare a basket in modo competitivo. Diversi sport e attività fisiche possono aiutare i giovani giocatori a sviluppare equilibrio e coordinazione, ecco perché stanno diventando una parte sempre più importante delle routine settimanali delle accademie professionali.

Giocando a tennis, ad esempio, può aiutare i giocatori a sviluppare la forza e il condizionamento della parte superiore del corpo. Il cricket potrebbe essere usato per sviluppare la concentrazione e la pazienza. Anche il golf ha un ruolo da svolgere nella creazione di giovani giocatori che pensano sempre a sviluppare la propria tecnica, tempi e livelli di concentrazione. I benefici mentali di mantenere l'allenamento divertente e diverso non possono essere sottovalutati.

Sempre più team di professionisti stanno adottando un approccio olistico alla formazione e allo sviluppo. Tutti gli attributi fisici e mentali di un giocatore sono importanti durante una partita di calcio, anche se alcuni di essi non sono immediatamente evidenti. Ragionamento veloce, la risoluzione dei problemi e la forza della parte superiore del corpo sono solo alcuni degli attributi che possono essere sviluppati da giochi come la pallamano e il dodgeball. Ecco perché allenatori di spicco come Pep Guardiola si consultano con allenatori di spicco di altre sfere del mondo sportivo per consigli e idee - per un approccio più completo all'allenamento.

Nonostante la crescente popolarità di regimi di allenamento più vari all'interno delle squadre di calcio professionistiche, non c'è niente di nuovo nei calciatori che usano altri sport come parte dei loro preparativi per le partite. La squadra vincitrice della Coppa del Mondo inglese è stata spesso vista giocare amichevoli a cricket durante le sessioni di allenamento nell'estate di 1966. Diego Maradona ha combattuto con un certo numero di pugili in pensione durante i suoi preparativi per la Coppa del Mondo 1994. Durante la sua permanenza ad Amburgo, Kevin Keegan ha giocato a tennis in terra battuta tra una partita e l'altra. E il golf è sempre stato un modo popolare per i calciatori professionisti di rilassarsi e distendersi dopo le partite competitive.

I vantaggi di praticare diversi sport come parte della formazione e dello sviluppo del calcio sono chiari. Fintanto che viene sempre data priorità al tempo con la palla, variare le attività di un giocatore può fornire benefici sia fisici che mentali. e più felice, i calciatori più in forma e più completi spesso creano squadre di calcio di maggior successo.


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