Gli sport competitivi sono sicuri per le ragazze?

È sempre bello leggere che GFT è all'avanguardia nel riconoscere il problema, la sua fonte, e offrendo soluzioni calcistiche che rafforzano e proteggono i nostri giocatori. La maggior parte degli infortuni per le ragazze giovani deriva anche dal progresso dello sviluppo. Se tuo figlio dice di essere ferito, è importante ascoltare le sue lamentele. Il calcio è uno sport difficile. Ma esplora la denuncia, tenerne traccia, e ricorda loro quando il dolore è un problema minore come un graffio che c'è dolore nel calcio.

Intorno all'età di 13 anni, anche se le lesioni diventano un grosso problema:lesioni al ginocchio e commozioni cerebrali si verificano con maggiore frequenza. Questo è un argomento molto difficile per me perché ho delle figlie e mi preoccupo per i miei clienti. Ho ribloggato un articolo di "TEAM MOM" che esplora questo argomento in modo molto dettagliato. Divertiti!

Statistiche sugli infortuni sportivi delle ragazze

Le statistiche sugli infortuni sportivi delle ragazze possono spaventare i genitori: le ragazze soffrono fino a 10 volte il numero di lesioni del legamento crociato anteriore (LCA) rispetto ai ragazzi , e in sport comparabili (come basket, hockey, e calcio), subiscono quasi il 30 percento di lesioni più gravi rispetto ai ragazzi. Forse in modo più allarmante, legati allo sport i tassi di commozione cerebrale sono due volte più alti per le donne e ragazze e ricercatori non sanno perché.

L'aumento delle ragazze che giocano significa più infortuni

Parte del motivo per l'aumento complessivo e la visibilità degli infortuni delle ragazze è semplicemente dovuto al gran numero di donne che partecipano oggi agli sport organizzati. A metà degli anni '70, solo una giovane donna su 27 praticava sport nelle scuole superiori; ora quel numero è salito a 1 su 3, secondo Nicole LaVoi, vicedirettore del Tucker Center for Research on Girls and Women in Sport.

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I ricercatori sottolineano anche che l'allenamento atletico è stato tradizionalmente sviluppato per i corpi maschili e non ha tenuto il passo con le esigenze fisiologiche di ragazze e donne. Durante la pubertà, ragazze e ragazzi crescono entrambi in altezza, ma i ragazzi mettono su più muscoli. Questo squilibrio può portare e aumentare di distorsioni e fratture , soprattutto in relazione alle ginocchia, fianchi, e bacino. I cicli ormonali femminili possono anche causare l'ammorbidimento dei tessuti connettivi.

Buone notizie un buon riscaldamento riduce gli infortuni sportivi

“La buona notizia è in tutto questo è, "Tim Hewitt, capo della ricerca sulla medicina dello sport presso la Ohio State University, ha detto a Reuters Health, "questi squilibri che osserviamo possono essere corretti con l'allenamento neuromuscolare". Uno studio di più di 1, 500 ragazze nel sistema scolastico pubblico di Chicago lo hanno dimostrato un riscaldamento che includeva rafforzamento, bilancia , e agilità esercizi ferite da taglio agli arti inferiori della metà . Il costo della formazione degli allenatori per implementare correttamente routine come "Le ragazze possono saltare", sviluppato da Laura Rasmus, P.T., il capo preparatore atletico del Detroit Shock della WNBA, è anche significativamente inferiore al costo delle cure mediche.

LaVoi vorrebbe vedere più, non meno ragazze, partecipare all'atletica. “Per quella ragazza che sta giocando in una squadra, ” dice a Yahoo! Brillare, “il secondo soddisfa appena il requisito minimo per l'attività fisica, e il terzo è completamente sedentario”.

Vantaggi per le ragazze che partecipano all'atletica leggera

I benefici dello sport per le ragazze sono ben studiati e di ampio respiro. La Women's Sports Foundation riporta che le ragazze che partecipano all'atletica hanno meno probabilità di diventare sovrappeso o obese, goditi una migliore autostima , e avere tassi più bassi di consumo di droghe e alcol e gravidanza adolescenziale. Solo quattro ore di esercizio una settimana riduce il rischio futuro di cancro al seno di una ragazza del 60 percento . Vanno meglio anche a scuola e apprendono abilità fondamentali per il successo futuro, compreso il lavoro di squadra, definizione degli obiettivi, risoluzione dei problemi, e perseveranza. Secondo il New York Times , 80 percento di dirigenti donne che lavorano presso Aziende Fortune 500 si sono identificati come "maschiacci" che è cresciuto partecipando all'atletica leggera.

Rischi sia per i ragazzi che per le ragazze

“Ci sono rischi sia per le ragazze che per i ragazzi, ” dice LaVoi. Le ragazze possono subire più lesioni al LCA, ma i ragazzi subiscono più lesioni alla caviglia, ad esempio. Poiché il tasso di gli infortuni sono più alti per il calcio e lotta , il numero di atleti ragazzi che si fanno male in tutti gli sport è quasi il doppio di quello delle ragazze .

Dipende dalla competenza dell'allenatore

Cosa c'è di diverso, LaVoi dice, è che c'è un "panico morale" intorno a qualsiasi nuova ricerca sugli infortuni atletici delle ragazze. lei aggiunge, “I genitori devono avere familiarità con i rischi e i benefici degli sport a cui parteciperà il loro bambino. I benefici non sono automatici. Se il tuo bambino sta per costruire fiducia , fare amicizia, divertiti , o perdere peso dipende dalla competenza dell'allenatore e l'altro adulti chi sono? coinvolti .”

Safekids.org ha una grande quantità di informazioni su come aiutare sia i giovani atleti di sesso femminile che quelli di sesso maschile a rimanere senza infortuni.

Di Sarah B. Weir, Shine scrittore senior | Mamma della squadra

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