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Arti marzialiI 10 migliori post del 2018
Grazie per tutto il vostro supporto nell'ultimo anno! Ecco la nostra top ten dei post più visti del 2018!
Sessione di allenamento di resistenza aerobica
Come parte del tuo piano di allenamento cardio precampionato, devi costruire una buona base aerobica per aiutare con le esigenze di una lunga stagione mentre prepari il tuo corpo per l'alta intensità, breve attività anaerobica. Questa è un'ottima sessione specifica per il calcio per iniziare a costruire una base aerobica.
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Passaggio sul muro / Sessione di allenamento di Give And Go
Usa questo esercizio dalla consapevolezza del calcio con la tua squadra per migliorare la tecnica dei giocatori, precisione e peso del passaggio.
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Esercizi di velocità di calcio
Usa questi esempi di esercitazioni sulla velocità del calcio per migliorare la tua velocità nel segno, accelerazione e agilità...
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Tecniche di recupero muscolare per giocatori di calcio
Sebbene il recupero sia importante per tutti gli aspetti del calcio, questo articolo si concentra su tutto ciò che devi sapere sull'ottimizzazione del recupero muscolare. Prendere sul serio le tecniche e i suggerimenti di questo articolo ti aiuterà a sentirti meno dolorante, guadagnare più muscoli, pratica e allenati sempre più duramente e nel complesso migliora il tuo gioco.
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Passaggio di riscaldamento
Lavora sul passaggio e sulla ricezione con questo esercizio di riscaldamento dal sito di calcio di Smedley!
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Esercizi di passaggio e ricezione brasiliani - Sideways on Soccer
Avendo studiato calcio brasiliano, sono rimasto colpito da due cose; Il loro stile di gioco di passaggio angolato e l'aspetto laterale del loro gioco. La loro capacità di mascherare un passaggio con il "piede anteriore" Questi esercizi sono progettati per incorporare ciascuna di queste caratteristiche nei nostri giocatori.
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Esercizio di passaggio del diamante
Gli esercizi di passaggio del diamante sono il livello successivo da considerare nell'allenamento dei giocatori. I giocatori ottengono meno ripetizioni nell'allenamento con diamanti, ma con la perdita di ripetizioni ottieni un'enorme varietà di passaggi con pesi diversi, diversi angoli di passate e lunghezze di passate, e più movimenti del giocatore e movimenti della palla di cui essere a conoscenza in ogni schema.
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6 passaggi per un migliore controllo della palla Drill
Quando si tratta di giocare a calcio, i giocatori devono sapere come manipolare e controllare la palla. Questo post fornisce i migliori esercizi di controllo della palla per il calcio, avvertenze e suggerimenti per ottenere i migliori risultati.
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Esercizi per migliorare i calci di punizione della tua squadra
Questi calci piazzati coinvolgono 3-4 giocatori. Sono destinati principalmente ai calci indiretti (ma funzionano altrettanto bene per i calci diretti) dentro o vicino all'area di rigore. Questi sono pezzi abbastanza semplici che tutte le squadre possono utilizzare.
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Esercizio di attraversamento di squadre
Usa questo esercizio per lavorare con il tuo portiere sulla gestione dei cross dai fianchi e i giocatori di campo per lavorare sulle corse sul palo vicino e lontano.
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Anche, nel 2018, siamo stati orgogliosi di lavorare con UltimateplayerHQ nel lancio del loro nuovo sito web. Unisciti a UltimateplayerHQ per connettere tutti gli allenatori per condividere e apprendere nuove idee nello sviluppo dei giocatori e nel miglioramento generale come allenatori. Non essere mai a corto di idee con una collezione in continua crescita di oltre 400 esercitazioni di calcio animate. Ogni settimana vengono pubblicati nuovi esercizi animati e archiviati per la visualizzazione 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Unisciti qui
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Esercizi di immersione del portiere
Costruire dal retro
1 v 1 Ricezione e rotazione del trapano
Gioco d'attacco bidirezionale di piccole dimensioni
[I 10 migliori post del 2018: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Calcio/1006044821.html ]