I migliori esercizi di calcio per bambini dai 7 ai 9 anni

Una cosa che sta rallentando lo sviluppo a questa età è il numero di giocatori in un roster dell'Accademia . Non solo i giocatori perdono tempo di gioco , ma non ricevono abbastanza ripetizioni o attenzione individuale. Gli esercizi di calcio per bambini dai 7 ai 9 anni fatti nel modo giusto mettono i giocatori in un maggiore vantaggio per fare scelte, un giorno la squadra delle scuole medie e superiori. Al giorno d'oggi molti giocatori stanno lavorando sulle abilità sbagliate o non ottengono la correzione necessaria. Se la forma/la meccanica non vengono insegnate o corrette, lo sviluppo viene ritardato.

Educare i giocatori sul perché facciamo gli esercizi

Quando sai perché stai facendo qualcosa, aiuta i bambini a svilupparsi più velocemente. Quando sanno perché stanno facendo qualcosa, li aiuta a dare un senso a come possono usarlo in un gioco .

Se riusciamo davvero a metterci nella situazione prima che accada, aiuta. Arriva persino a dire ai giocatori di "far finta di essere in un gioco" quando lavorano sui fondamentali. Vedrai i giocatori ravvivarsi ed emozionarsi. Questo tocco in più nel passaggio dà loro più motivazione per fare del loro meglio .

Come allenatori o genitori, qualsiasi modo divertente e positivo per far migliorare i bambini divertendosi è una vittoria.

Insegnare e correggere la forma dei giocatori è vitale

I giocatori possono letteralmente migliorare ogni volta lavorano con la palla, SE fatto correttamente. Di seguito vedrai un video che ti insegna quali esercizi fare e come.

Se all'inizio esegui questi esercizi lentamente, ti aiuterà a diventare più liscio. La velocità non è l'obiettivo principale quando si cerca di migliorare con la palla.

1. Vuoi farlo bene. Insegna alla tua memoria muscolare ad essere liscio .
2. Aumenta il tuo visione non guardando la palla direttamente dall'alto, ma invece alza il mento.
3. Una volta più liscia, capra velocità .

Queste 3 metodi sopra (in ordine) migliorerà il tuo gioco complessivo.

Corsi di controllo palla online GFT per migliorare le abilità calcistiche

Mio i corsi di controllo della palla online sono per tutti i livelli a partire dai fondamentali (principianti) fino al livello molto avanzato (college). Alcuni giocatori di età compresa tra 7 e 9 anni possono effettivamente affrontare i livelli più difficili, ma ti consiglio di rinforzare prima le tue fondamenta.

Quando si praticano le abilità di piede/dribbling, usare la parte corretta del piede è vitale . Anche la meccanica/forma è importante. Quando piegare il ginocchio o come inclinare il piede nel modo giusto. In questo modo il giocatore costruisce l'abilità nella memoria muscolare.

E i giocatori che passano 2-3 anni a fare gli esercizi con la forma sbagliata? Può volerci molto tempo per rompere le cattive abitudini, quindi assicurati di ottenere gli esercizi giusti.

Spesso i giocatori non vedono l'esercizio eseguito dall'allenatore, invece gli viene semplicemente detto cosa fare. Se un giocatore sviluppa cattive abitudini non preoccuparti, possono essere rotti. La chiave è che il giocatore è paziente nel riapprendere le abilità. Può essere così frustrante rompere queste abitudini che i giocatori non vogliono nemmeno praticarle. Quindi ricorda loro di nuovo che arriverà, ci vuole solo tempo.

Aggiungi agilità nel riscaldamento

Approfitta dei tuoi riscaldamenti usando coordinazione e agilità, perché credetemi questa età ha bisogno di entrambi. Anche per il meglio giovani atleti 7-9 anni , essi avrà problemi con il coordinamento / agilità. È davvero interessante vedere che una volta che hanno colpito età 10-11 anni possono gestire più facilmente i movimenti di agilità di base .

Un ancora più interessante cosa sull'agilità e le diverse età è che una volta che raggiungono la loro adolescenza è di nuovo dura . Uno dei motivi per cui gli adolescenti hanno difficoltà è che sono molto più grandi e, se non addestrati, sono ancora goffi come un bambino più giovane. Scorso gli adolescenti si imbarazzano di più , il che rende loro più difficile rilassarsi e fare gli esercizi nel modo giusto.

Non credo che ci sia un momento perfetto per iniziare l'agilità, ma se dovessi scegliere un'età direi questa fascia di età di 7-9 . Se hai bambini di 4 anni, 5 e 6 anni , non dubitare della loro capacità perché possono fare un sacco di fantastici esercizi di agilità . Gli esercizi della campana sono meravigliosi per tutte le età in quanto non solo li coordinano, ma li rendono felici.

La chiave per tutte le età è la prima volta o due o tre, i bambini hanno bisogno di fallo lentamente e correggi . Quando dico lento intendo lento. In pochi secondi il cervello e i muscoli si collegheranno e potranno andare un po' più veloci. Coordinamento sulla velocità !

Colpire per potenza e distanza

Colpire per la potenza e la distanza è molto difficile a questa età e nella maggior parte dei casi non arriva prima dei 10-12 anni. In tutta onestà scommetto che la maggior parte degli adolescenti non lo sa completamente il modo corretto di calciare un pallone. E se possono, Scommetto che non possono usare il loro piede più debole.

Per età 7-9 vogliamo almeno presentarglielo. Una cosa che puoi fare dopo che si sono riscaldati e hanno ottenuto alcuni piccoli passaggi è accoppiarli e farli esercitarsi per almeno 5 minuti.

Devi capire che questa età dimentica così tanto di ciò che insegniamo loro. Ciò che intendo con questo è quando mostro loro quale parte esatta del piede usare e quale braccio alzare non ricordano. È importante che gli allenatori ricordino ai bambini come calciare in modi diversi.

8 cose da ricordare quando si colpisce con i lacci (parte superiore del piede)

1. Quale parte del piede & sfera
2. piegare le ginocchia
3. Braccio opposto in alto e fuori
4. Serratura tuo caviglia
5. Segui con entrambi i piedi da terra e atterra sul piede di tiro
6. Mantieni fianchi e spalle al bersaglio
7. Mantieni il tuo core stretto/contratto
8. Ricorda loro che questo richiede tempo e rovineranno molto e va bene

Passaggio con l'interno del piede

Il "calcio" usato di più sarà il all'interno del piede . Alcuni lo chiamano spingere il passaggio , che è dove puoi passare e segnare. Guarda qualsiasi giovane età per principianti o un livello professionista e vedrai che almeno il 70% dei passaggi utilizza questa tecnica. È così comune e ben noto che quasi ogni rec o allenatore selezionato lo insegna.

Passando da questa parte, assicurarsi che il piede rimanga aperto durante e dopo la connessione. Ricordati di tenere il dita in su e caviglia bloccata. Bloccare la caviglia significa rendere quell'area articolare forte e tesa, non sciolto.

Il problema è ci vogliono un sacco di tempo e ripetizioni per insegnare ai muscoli la memoria e diventa davvero bravo. Allora se il meccanica [forma] non è giusto e passano molto tempo, poi sviluppano cattive abitudini. Ad esempio, vuoi che la punta sia puntata verso l'alto mentre ti connetti, a meno che la palla non sia troppo fuori e tu debba raggiungerla con la punta verso il basso.

Idealmente se riesci a connettere il piede alla palla quando è proprio davanti al piede della pianta. Questo non significa che devi passare così ogni volta. Se la palla arriva molto velocemente o fa un salto proprio come stavi per connetterti, potresti voler regolare e poi connetterti quando la palla è sotto di te. Alcuni allenatori direbbero di non farlo, ma scommetto che quell'allenatore che dice che non ha mai giocato ad alto livello o che gli è stato fatto il lavaggio del cervello dal corso di coaching che hanno seguito.

Devi ricordare che non siamo robot, quindi è importante sapere che ci sono più di 20 modi per passare la palla e la maggior parte delle persone ne conosce solo due o quattro.

Aggiungi la ricezione ai tuoi esercizi di calcio per le età 7-9

Chiedi a un giocatore cosa farà di più in una partita. Dribblare, passaggio, sparare, ricevere/intrappolare? Spesso rispondono ai passaggi o ai dribbling. La risposta è ricevere. Pensa a tutte le volte che la palla arriva a un giocatore e poi pensa a come a volte perderà la palla. La palla può venire da te dal tuo compagno di squadra, l'altra squadra in caso di incidente o potrebbe essere deviato e vieni da te.

Ci sono alcuni giocatori professionisti come Toni Kroos, Modric e Sergio Busquets che completano il 100% dei loro passaggi contro una competizione di livello mondiale. Questi giocatori giocano in modo molto semplice, perché hanno un ottimo primo tocco che consente loro di passare la palla prima che i difensori possano rubare la palla.

Difendere in spazi ristretti e aperti

Difendere 1 contro 1 è importante e si può fare con piccolo spazio prima , in modo che il difensore possa ottenere alcune vittorie anticipate. Quindi rendi lo spazio più grande e più simile al gioco e in questo esercizio insegna loro come fare il fantino. Fantino significa non andare dritto alla palla o al giocatore, rimani in punta di piedi e pedala all'indietro o spostati lateralmente all'indietro. Questo permette a più aiuto di venire. L'ultima cosa che si desidera in un grande spazio aperto è farsi battere subito. Quindi cerca di rallentare l'attaccante con il movimento del fantino.

Un altro grande esercizio di calcio per i 7-9 anni è 2v2 . In uno spazio di 20 x 20 yard, fai partire la palla con 2 giocatori che passano la palla agli altri 2 attraverso la griglia. Una volta che la palla è stata passata per la prima volta, il gioco è vivo e i 2 che ricevono la palla cercano di portare la palla dall'altra parte passando e/o dribblando oltre la linea. Puoi anche usare un obiettivo per renderlo più simile a un gioco. I bambini adorerebbero avere un obiettivo incluso.

Una volta che i giocatori conoscono i dettagli importanti per difendere in spazi ristretti, metterli in un'area più ampia. Questo li metterà in una situazione più simile a un gioco. Di solito i bambini più veloci stanno meglio con più spazio, ma i giocatori più lenti possono imparare a passare in anticipo o a proteggersi quando necessario.

Giocare è dove guadagni esperienza e gioia

Ci sono tonnellate di bambini che giocano in una determinata squadra di club ma non ottengono molto tempo di gioco . Questa è una delle cose peggiori che un giovane giocatore possa fare, a lungo termine. Per esempio, Conoscevo un giocatore che era davvero bravo, ma ha giocato nelle prime 2 squadre del Texas e dell'America all'età di 12 anni. Non ha quasi mai giocato perché era uno dei giocatori più deboli della squadra. Hanno finito per continuare in questa squadra per diverse stagioni, sapendo che la situazione probabilmente non sarebbe migliorata. Se fosse andato in una squadra classificata 7-10 sarebbe stato un titolare.

Solo perché giochi in una grande squadra non significa che ti svilupperai come pensi . Ottenere minuti nel gioco è molto più divertente, inoltre è qui che acquisisci esperienza. L'unica cosa buona che il giocatore stava ottenendo è stato un buon allenamento, perché veniva sfidato. Emotivamente i giocatori possono perdere fiducia e questa è l'ultima cosa che vuoi per un giocatore.

Esercizi di calcio per bambini dai 7 ai 9 anni

Dividi la tua pratica in tre parti. Prima parte lascia che sia un riscaldamento con e senza palla. Puoi iniziare con qualsiasi tipo di agilità e poi lavorare con loro su abilità del piede [dribbling e controllo di palla fermo]. Se vuoi abilità di piede comprovate che userò per sempre allora clicca qui e ottieni i miei corsi di controllo della palla . Se i giocatori lo fanno per 2 mesi, le loro abilità miglioreranno come per magia.

In la seconda parte del tuo esercizi di calcio per bambini dai 7 ai 9 anni – lavorare con loro sulle abilità che faranno in un gioco. Abilità come intrappolare, passaggio e tiro. Puoi dividere la tua squadra in due gruppi in modo che possano competere l'uno contro l'altro. Le gare aumenteranno l'energia. Puoi avere 3-4 stazioni dove la palla inizia sulla linea di porta, 10 metri di distanza [a lato] della porta. Il il primo giocatore passa a un secondo giocatore che si trova a 5-10 metri di distanza. Il Il 2° giocatore deve ricevere la palla e girare con esso, per poi passare al giocatore tre. Il terzo giocatore riceve e poi va a tirare in porta .

La terza parte di una pratica per insegnare esercizi di calcio per bambini dai 7 ai 9 anni è dividili e lasciali giocare/scrimmage . Oltre ai giochi di tiro, lo scrimmage è uno dei più divertenti e questo è ciò che imita di più il gioco reale. Tutti e tre questi piani di pratica sono vitali per questa giovane età e davvero per ogni età.

Sfida divertente per concludere la pratica

Alcuni dei migliori esercizi di calcio per bambini dai 7 ai 9 anni devono essere divertenti e pieni di tecnica adeguata. Molti blog e libri diranno di assicurarsi che sia divertente. Quindi gli altri diranno di assicurarsi che sia pieno di tonnellate di tocchi. Bene gente, questo non è abbastanza. Deve essere sia divertente che pieno di tecnica ciò ha senso. Se è solo divertente, non miglioreranno e se sono solo tanti tocchi, cosa succede se i tocchi non sono giusti e anche se lo sono cosa succede se i bambini non si divertono.

Incoraggia i bambini a praticare il calcio a casa

Dico anche ai miei giocatori a questa giovane età che Non mi aspetto che siano bravi a farlo oggi . Dico loro che sto insegnando qualcosa a loro giovani e che probabilmente non lo sentiranno mai da un allenatore per il resto della loro vita. Non perché l'allenatore sia cattivo, ma poiché l'allenatore della squadra ha molto da insegnare e sviluppare le tue abilità anche il 50% non è davvero il loro lavoro.

I giocatori devono uscire e allenarsi da soli. La cosa triste è che al giorno d'oggi con la tecnologia, YouTube e i Freestyler, i bambini stanno lavorando sulle cose sbagliate. Mantieni le cose semplici e lavora sul tuo passaggio e sul primo tocco , non stupidi trucchi di giocoleria o calci di punizione ogni volta. Queste esercizi di calcio per bambini dai 7 ai 9 anni fungere da guida collaudata per qualsiasi allenatore, genitore o giocatore che vuole di più dalla propria formazione e sviluppo.

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