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Arti marzialiGioco di passaggio per lo sviluppo della consapevolezza spaziale
Quello che segue è un estratto dall'eBook 16 sulla consapevolezza del calcio:Allenamento “One Touch” sulla consapevolezza del calcio:sviluppare la relazione con il movimento senza palla.
Questo eBook di 103 pagine esplora l'allenamento con un tocco e il movimento senza palla e include 90 pagine di esercizi che puoi fare con la tua squadra.
Gioco di passaggio con i coni per lo sviluppo della consapevolezza spaziale utilizzando manichini o coni nell'allenamento per il movimento senza palla
I giocatori hanno la palla tra i piedi per circa 5 minuti su 90. Cosa fanno negli altri 85 minuti? Devono imparare a spostarsi fuori dalla palla e a muoversi in corsie di passaggio aperte per essere sempre aperte per aiutare il giocatore sulla palla o il giocatore successivo sulla palla. Ecco una grande sessione per insegnarlo.
Entrare in corsie di sorpasso per aiutarci a vicenda
Possiamo usare molti coni verticali per rappresentare gli avversari piuttosto che i manichini. Impostiamo i coni in triangoli e diamanti. Chiediamo ai giocatori di posizionarsi tra i coni nel miglior spazio a disposizione.
Cerca di bilanciare la loro posizione per trovare lo spazio migliore al centro del triangolo o rombo di coni (avversari). Giocatori oltre la palla prova a posizionare in triangoli e rombi di sostegno anche.
OBIETTIVO:Migliorare il movimento senza palla fornendo manichini che agiscano come avversari per riempire uno spazio importante
- Una pratica formativa non direzionale
- I manichini rappresentano gli avversari in campo. Riempiono spazi importanti, quindi i giocatori devono passare e muoversi tra di loro. Ciò garantisce che i giocatori si muovano fuori dalla palla per aiutare il giocatore sulla palla ad avere quante più opzioni possibili per un passaggio. L'obiettivo dei giocatori è quello di trovare più spazio possibile tra i manichini per darsi più spazio possibile per giocare.
- Ogni tanto interrompi la pratica e vedi dove sono posizionati i giocatori. Sono nello spazio libero? Sono troppo vicini a un manichino e quindi in una situazione di gioco non disponibile per un passaggio? Se lo sono, CHIEDI AI GIOCATORI di MOSTRArti una posizione migliore in cui trovarti.
- I possibili problemi qui sono il posizionamento dei giocatori dietro gli avversari in modo che il giocatore sulla palla non possa vederli a cui passare.
Sviluppare:
- Limitare il numero di tocchi sulla palla a 3 tocchi, due tocchi poi un tocco; se è attivo per farlo. Affinché un tocco sia possibile, il movimento senza palla deve essere intelligente, veloce e nello spazio per aiutare il passante a giocare un tocco. Pensare IN ANTICIPO all'arrivo della palla è fondamentale qui, altrimenti il gioco con un tocco non può essere eseguito con successo. Prova a pensare due mosse avanti. Il movimento FUORI palla da parte di altri è fondamentale anche qui, altrimenti la persona che riceve il passaggio non sarà in grado di giocare un tocco con successo.
- Gioca al Gioco dei Numeri:1 che passa a 2, da 2 a 3, 3-4 e così via. Aumentare il numero di palline utilizzate.
- Due squadre che giocano nella stessa area con un pallone ciascuna. Ora i giocatori devono evitare l'altra squadra E i manichini per trovare spazio per ricevere il passaggio.
Punti di allenamento:
- Pensare e guardare prima di ricevere il giocatore in ricezione in modo che abbiano valutato le loro opzioni prima di ricevere e prima della palla
- Possibilità di giocare UN tocco, se possibile, per la velocità di gioco
- Movimento OFF la palla dei compagni di squadra per aiutare il giocatore sulla palla
- Spostati NEGLI spazi tra e intorno ai manichini per consentire che ciò accada utilizzando i manichini come guide.
- Thinking TWO va avanti per supportare.
- Giocare in triangoli di supporto offrendo diverse opzioni per il giocatore sulla palla in molte direzioni.
Una situazione esagerata ma che mostra cosa succede quando i giocatori non si spostano nello spazio per aiutare il giocatore sulla palla; e non aprire l'angolo per un passaggio, invece in piedi dietro un avversario e non essere libero di ricevere. Quante volte lo vedi?
Per sconfiggere questo problema; il giocatore sulla palla può passare in uno spazio sperando che questo costringa il ricevitore a spostarsi in quello spazio per ricevere la palla. Poi il peso; il tempismo e la precisione del passaggio devono essere particolarmente buoni; ma questo non è l'ideale.
Mentre i giocatori possono ancora avere successo con il successivo movimento fuori dalla palla dei giocatori di supporto; se il giocatore sulla palla ha il tempo di prendere più tocchi; è sempre meglio fornire opzioni di passaggio il prima possibile per aumentare la velocità di gioco e dare agli avversari meno tempo per elaborare i propri movimenti.
Lavorare in tre
- Qui vengono mostrati i possibili percorsi di passaggio con ogni gruppo di tre giocatori che mostra anche come si liberano e si trovano nel maggior spazio possibile, in base alle posizioni dei manichini che fungono da avversari riempiendo gli spazi.
- Colori diversi a cui passare per sviluppare la coordinazione cromatica.
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- Fai passare i giocatori in due squadre per iniziare come riscaldamento, con un pallone ogni squadra, poi due e tre palline per squadra. Quindi passano solo ai colori opposti.
- Ora gioca un 6 contro 6 (o qualsiasi numero che ti piace) e rendilo un gioco di possesso. I manichini lo rendono più difficile riempiendo gli spazi in modo che i giocatori debbano giocare intorno a loro così come i loro avversari. Questo dovrebbe migliorarli giocando in situazioni difficili.
- Usa un sovraccarico di 2 giocatori se richiesto inizialmente fino a quando non diventano davvero buoni; poi rendi uguale il numero di ogni squadra, lo detti in base all'abilità dei tuoi giocatori. Ovviamente cambia il numero di tocchi sulla palla diminuendo il numero man mano che diventano abili per aumentare la difficoltà.
- L'obiettivo è ancora il passaggio e il movimento fuori palla per ricevere con il maggior numero possibile di giocatori offrendo un'opzione di passaggio per il giocatore sulla palla.
- Qui mostriamo il potenziale posizionamento dei giocatori negli spazi più grandi che possono trovare tra i manichini.
- Più spazio significa più tempo per giocare sulla palla, quindi il giocatore può scegliere se giocare velocemente o meno; anche a seconda della situazione individuale presentata; e spesso dettato dalle posizioni di supporto dei suoi compagni di squadra.
- Sviluppare: Fai giocare due squadre l'una contro l'altra evitando a vicenda ed evitando anche i manichini. Questa è ora una grande sfida per ogni giocatore in campo dove ci sarà meno spazio per giocare e la loro visione periferica sarà davvero messa alla prova al massimo.
Situazione di gioco
Prova un sovraccarico prima di tutto magari un 9 contro 4 che lo costruisce fino a un gioco completo. Questa è una grande sfida che significa meno spazi per giocare e costringere a più movimento fuori dalla palla per sostenersi a vicenda.
Ottieni di più in questo modo nell'eBook 16 sulla consapevolezza del calcio:Allenamento "One Touch" sulla consapevolezza del calcio:sviluppare la sua relazione con il movimento senza palla.
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