Come praticare il Glide o arrotolabile passo per un Marching Band

Il passo di discesa o rotolo è il passo più semplice utilizzato in una marching band . Si tratta di una capacità essenziale per padroneggiare per ogni membro della band marching , come si intende utilizzare ripetutamente per marciare in avanti verso ogni nuovo punto di destinazione in una formazione . Pratica la fase di discesa o rullo fino a quando diventa una seconda natura per voi . Cose che ti serviranno
strumento

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praticare la Glide o arrotolabile passo per una Marching Band
1

partono da una posizione di attenzione , o " impostare " posizione .
2

passaggio ad una " posizione di controllo ", in cui il tallone di un piede è sollevato da terra fino alla caviglia del piede opposto , piegando il ginocchio leggermente e mantenendo il il peso sulle punte dei piedi.
3

Ampliare la gamba sollevata in avanti , raddrizzamento in modo che il tallone della gamba in avanti tocca il suolo e la punta è puntato verso l'alto . Nel fare questo , spostare il peso quasi interamente alla sfera della gamba posteriore stazionaria .
4

" Roll" il piede in avanti alla terra , dal tallone alla punta . Nel fare questo , spostare il peso dalla pianta del piede fermo per la pianta del piede anteriore .
5

Piegare la gamba leggermente indietro dopo che il vostro peso è stato spostato , portando avanti nel successivo " controllare " la posizione .
6

Ripetere la procedura con l'altra gamba , mantenendo il busto e le anche il più fermo possibile, come si " scivola " in avanti .
7 < p > Practice fino a quando il passo è un coerente 22.5 pollici o 30 pollici , a seconda misurazione tua band utilizza .


[Come praticare il Glide o arrotolabile passo per un Marching Band: https://it.sportsfitness.win/Spirito-di-squadra/Marching-Bands/1006004780.html ]