Come praticare Cheerleading Jumps

Jumps aggiungere un elemento estremamente esplosivo a qualsiasi routine allegria . Cheerleaders devono scoppiare in mezza aria e quindi far scattare in posizione nettamente . I membri del team devono coordinare le loro salti per eseguire tali proprio al momento giusto . I salti non sono facili , però, e quelle con i più potenti salti tendono ad avere un ruolo maggiore in questo tipo di routine che principianti Cose che ti serviranno
istruzione di salto Basic
retrò o pantaloncini per sotto la gonna
Sneakers
Practice stuoie

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Preparazione per praticare Cheerleading Jumps
1

Sappiate che tutti i salti cheerleading iniziano allo stesso modo , con una serie di passi chiamata la preparazione o la preparazione . La preparazione è visivamente accattivante e aggiunge anche l'elemento del potere e l'altezza di un salto .
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Stand con i piedi uniti e le braccia sopra la testa in una posizione elevata a "V " .

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Piegare le ginocchia e spazzare le braccia verso il basso in modo che attraversino gli avambracci ( di fronte ai vostri cosce ) .
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Ora nascono nel salto ed eseguire la posa che avete selezionato .
Practice Cheerleading Salti
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fare l' ostacolista con calci una gamba in avanti e in aria . L' altra gamba è piegata ad angolo retto posa dietro di voi .
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Vai a tuck tirando le ginocchia al nostro petto . Tenere le braccia sopra la testa in una posizione elevata a "V" o mettere le mani sui fianchi .
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salto laterale in un hurkie per raddrizzare una gamba e sollevandolo in alto a lato . Piegare l'altra gamba ad angolo retto dietro il vostro corpo . Il ginocchio sulla gamba piegata deve puntare verso il basso.
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Prova un tocco di punta sollevando le gambe aperte e in alto ai lati , come si può in una posizione di spaccata . Piegarsi in avanti alla vostra vita , ma tenere la testa alta e le spalle in avanti. Le braccia devono essere puntati verso il basso in una "V" posa .
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Land in un modo semplice e pulito . Assicuratevi che i vostri piedi sono uniti e piegare leggermente le ginocchia durante l'atterraggio sulle punte dei piedi . Una volta che si sono confortevoli nei vostri atterraggi , è possibile aggiungere un braccio di posa .
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Guarda altre squadre per avere idee su nuovi salti ( vedi Risorse) .



[Come praticare Cheerleading Jumps: https://it.sportsfitness.win/Spirito-di-squadra/cheerleading/1006030867.html ]