Perché dovresti provare gli sport estremi?

Forse pensi che gli sport estremi non facciano per te, o forse stai cercando di convincere qualcuno a provarci e loro sono un po' riluttanti. Se hai bisogno di alcuni motivi per cui è una buona idea provare uno sport estremo, continua a leggere. Abbiamo raccolto tutti i motivi per cui (quasi) tutti dovrebbero provare l'ebbrezza degli sport estremi almeno una volta nella vita.

1. Fai scorrere l'adrenalina

Il motivo numero uno per cui le persone si dedicano agli sport estremi è ottenere quell'importantissima scarica di adrenalina. Ma lo sapevi che l'ormone lotta o fuggi ha più benefici del semplice darti un ronzio? Molti studi indicano che brevi scariche di adrenalina possono avere un impatto positivo sulla salute. Può facilitare la respirazione, affinare la vista e persino dare una spinta al tuo sistema immunitario. È stato anche dimostrato che ha un ruolo significativo nella regolazione dei livelli di glucosio nel sangue.

Se non sei in grado di provare uno sport estremo all'aperto, puoi provare a ricreare il calcio dal tuo salotto. Anche la possibilità di vincere soldi veri online istantaneamente farà scorrere l'adrenalina, ma assicurati di utilizzare un fornitore affidabile come quelli che si trovano su https://new-casino.ca/real-money. Dopotutto, gli sport estremi sono fatti di rischi calcolati e non di totale incoscienza!

1. Domina le tue paure

Praticare sport estremi non fa solo bene alla salute fisica, ma può anche migliorare il tuo benessere psicologico. Uno studio del 2012 pubblicato sul Journal of Health Psychology ha esaminato la relazione tra sport estremi e paura, concludendo che molte persone hanno sperimentato un effetto trasformativo affrontando la paura ispirata dagli sport estremi.

Questo effetto ha continuato ad avere un impatto positivo duraturo su molti dei partecipanti, aiutandoli a gestire con successo le loro paure in altri aspetti della loro vita. Può anche aiutarti a rimanere calmo e centrato nei momenti di intensa pressione, e se mantieni la calma è meno probabile che tu prenda decisioni sbagliate nella foga del momento.

1. Un allenamento con una differenza

A volte possiamo trovare difficile motivarci ad andare in palestra e seguire la nostra routine di fitness. Se pratichi regolarmente uno sport estremo, farai esercizio senza la fatica e sperimenterai tutti i benefici collaterali che ne derivano. L'aumento della forza muscolare, una migliore resistenza e la perdita di grasso sono tutti effetti collaterali di qualcosa di così eccitante e coinvolgente che non lo considererai mai un lavoro ingrato.

1. Riduce lo stress e l'ansia

Oltre all'adrenalina, le attività sportive rilasciano anche dopamina, che è la sostanza chimica felice. Gli sport estremi sono particolarmente bravi in ​​questo, e questo effetto è aggravato dall'ambientazione; di solito si svolgono in grandi spazi aperti, e il paesaggio mozzafiato e l'immersione nell'ambiente selvaggio si aggiungono anche alla natura antistress di queste attività. Anche se hai solo il tempo di impegnarti su base semi-regolare, gli effetti di riduzione dell'ansia possono persistere a lungo dopo il tuo ritorno in ufficio.

1. Trova la tua gente

Quest'ultimo punto può sembrare un po' controintuitivo. Gli sport estremi non sono uno sforzo di squadra come l'hockey o il basket, e in effetti molti di questi passatempi sono decisamente imprese da lupo solitario. Gli sport di squadra non sono per tutti, quindi fare sport estremi può essere un modo per esercitare la propria individualità e dedicarsi a un'attività impegnativa ed esaltante senza conformarsi al gruppo. Tuttavia, questo non significa che devi essere solo. Ogni sport ha un seguito ampio e devoto e, con la comunicazione moderna e i social media, entrerai a far parte di una comunità appassionata di persone che la pensano allo stesso modo da tutto il mondo.

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