5 motivi per cui le ragazze dovrebbero praticare sport

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PERCHÉ LE RAGAZZE DEVONO FARE SPORT | Sebbene ci siano molte ragioni per cui le ragazze dovrebbero praticare sport, ecco i 5 più significativi. Tuttavia, molte volte le ragazze perdono l'adesione a sport che migliorerebbero il loro stato fisico ed emotivo.

Fare sport offre maggiori vantaggi alle ragazze oltre a divertirsi e mantenersi in forma. Dedizione sportiva delle ragazze abili, rispetto per gli altri, come alleviare lo stress, concentrarsi sotto tensioni, fissare e raggiungere obiettivi, accettate le colpe e la sconfitta e siate vincitori benevoli. Uno studio recente mostra che lo sport può migliorare le 4 dimensioni (spirituale, Fisico, Salute Mentale e Sociale) al benessere delle ragazze e delle giovani donne:

1) Migliore rendimento scolastico

Fare sport aiuta le ragazze a fare meglio a scuola. Ragazze, che praticano sport, sono più bravi ad organizzare, stabilire le priorità, designare il tempo, ottenere risultati migliori in matematica e scienze. Fare sport migliora l'apprendimento e la funzione della memoria, concentrazione (tutto ciò migliora gli accademici). È una nozione comune che lo sport occuperà tutto il tuo tempo di studio. Ma la ricerca mostra che le ragazze che praticano sport sono in grado di finire la scuola rispetto a quelle che non lo fanno.

2) Salute psicologica migliore

Immagine:Stile di vita – Come funzionano le cose

Lavorare con gli allenatori, formatori, e compagni di squadra per vincere le partite e raggiungere gli obiettivi è un'ottima pratica per il successo più avanti nella vita. Essere un giocatore di squadra può rendere più facile lavorare con gli altri e risolvere problemi, sia sul campo che sul posto di lavoro. Fare sport aiuta le ragazze emotivamente e psicologicamente. Portano una maggiore autostima, migliore immagine di sé, maggiore fiducia in se stessi e minori tassi di depressione.

3) Miglioramento della salute fisica

I benefici per la salute del fare sport per le ragazze sono molti. Fare sport ha benefici a lungo termine come la riduzione del rischio di sviluppare il cancro al seno. Qualche volta, potresti essere riluttante ad andare in palestra e allenarti. Ma quando si tratta di praticare uno sport, andrai in campo con entusiasmo perché sai bene che il tuo allenatore/allenatore e i tuoi compagni di squadra contano su di te e sulle tue prestazioni in campo/campo. I risultati finali sono:una migliore salute autodichiarata, meno malattie croniche come l'asma o l'artrite, maggiore resistenza, ridotto rischio di obesità quindi ridotto rischio di malattie cardiache, PMSing più sano, ossa più forti hanno ridotto il rischio di osteoporosi.

4) Migliore vita sociale

Le ragazze che praticano sport si sentono meglio con se stesse, sia fisicamente che socialmente. Questo aiuta a creare fiducia quando vedi che le tue capacità migliorano e i tuoi obiettivi diventano realtà. Altri vantaggi dello sport sono l'essere in buona forma fisica, mantenere un peso sano, e fare nuove amicizie. A parte i tuoi compagni di classe, sei esposto a nuovi amici sia in campo che fuori dal campo. Fare sport e rappresentare la tua squadra/scuola ti porta ad essere più popolare e a goderti la luce d'argento tra i tuoi coetanei. Non solo sei felice e orgoglioso di te stesso, ma ispiri anche altre ragazze come te a seguire i loro sogni.

5) Capacità di affrontare le tensioni.

Immagine:Università di Boston

Le tensioni fanno parte della nostra vita quotidiana. Fare sport può aiutarti ad affrontare le tensioni, poiché sono un ovvio cambiamento di umore e un ottimo modo per rilasciare le tensioni e combattere la depressione. Perché quando pratichi uno sport, il tuo cervello rilascia sostanze chimiche che migliorano il tuo stato d'animo e ti rendono più felice.

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