4 motivi per cui gli studenti hanno bisogno di sport

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Ti chiedi perché gli studenti hanno bisogno di sport? Il rapido progresso della tecnologia ha reso la nostra vita più facile. Col passare dei giorni, stiamo diventando più fermi come mai prima d'ora. Nel passato, la maggior parte degli studenti trascorreva la maggior parte del tempo libero all'aperto giocando e divertendosi.

Oggi, troverai la maggior parte degli studenti nelle loro stanze a guardare video e film sui loro smartphone e laptop. La tecnologia è stata una benedizione per la maggior parte degli studenti e un ostacolo alla loro attività.

Gli esperti medici hanno riferito che gli studenti che partecipano attivamente a attività all'aperto non sono solo fisicamente in forma, ma anche mentalmente svegli. Ricordano concetti e generano idee brillanti più velocemente degli studenti che non si allenano regolarmente. Oggi, discuteremo i quattro principali motivi per cui gli studenti dovrebbero giocare e il modo in cui sport e salute si relazionano tra loro.

#1. Salute

Questo è uno dei motivi più importanti per cui dovresti uscire e giocare. Più tempo passi seduto, maggiore è il rischio di ammalarsi. Dagli anni '70, il tasso di obesità è quasi triplicato. Non puoi prendere buoni voti quando sei malato.

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Essere malati significa saltare le lezioni, non fare i tuoi compiti e non c'è tempo per socializzare con i tuoi amici. La tua salute viene sempre prima di tutto. Dunque, non sederti lì durante il tuo tempo libero. Fare una passeggiata, fare jogging, andare in bicicletta, nuotare o giocare a calcio.

#2. Lavoro di squadra

Lo sport non significa solo mettersi in forma, ma anche sviluppare e migliorare le abilità di cui avrai bisogno in futuro. A scuola, al lavoro o a casa, dovrai utilizzare una squadra per raggiungere i tuoi obiettivi in ​​modo rapido e semplice. Imparare a lavorare con gli altri è un prerequisito per il successo.

Lavorando con gli altri, svilupperai le tue abilità sociali, capacità di comunicazione, e capacità di leadership per citarne alcuni. Gli studenti devono imparare teoricamente l'importanza del lavoro di squadra quando scrivono saggi e lo sanno Edubirdie ha il miglior saggio scrittori avrà successo in futuro.

#3. Fonte di divertimento

Se pratichi uno sport con i tuoi amici, probabilmente sai come ci si sente. Giocare con i tuoi amici ti fa sentire attivo e vivo. Il tuo cervello rilascia endorfine che ti fanno sentire bene con te stesso. Più, saper praticare il tuo sport preferito migliorerà la tua autostima e fiducia non solo in campo ma anche in classe.

Questo non significa che dovresti smettere di giocare ai videogiochi o evitare la tecnologia. Significa usare la tecnologia con moderazione e svolgere un'attività all'aperto che ti piace fare. Respirare aria fresca e sentire il calore del sole sulla pelle migliorerà la tua vita.

#4. Allevia lo stress

Dopo aver trascorso l'intera giornata a frequentare le lezioni, lavorando sui tuoi compiti e studiando, l'ultima cosa che vuoi fare è passare l'intera serata a fissare uno schermo. Fissare gli schermi non allevierà lo stress. studi mostra che tende ad aumentare i livelli di stress.

La cosa migliore che puoi fare per te stesso è uscire e giocare con i tuoi amici. Se i tuoi amici non ci sono, puoi fare una breve passeggiata, fare jogging o meditare.

La maggior parte degli studenti è stressata oggi come mai prima d'ora. E non hanno idea di come alleviarlo. Lo stress danneggerà la tua produttività, prestazione, e salute. Per non essere stressato, fare sport!

Suggerimento bonus:aiuta a dormire

Lo sport regolare migliorerà il tuo dormire qualità soprattutto se non dormi adeguatamente. Ogni studente ha bisogno di almeno otto ore di sonno ogni notte per essere produttivo.

Sacrificare il sonno per studiare o dedicarsi ad altre attività influenzerà il tuo umore e i tuoi voti. Eccellere al college significa gestire il tuo tempo in modo efficace. Ciò significa dedicare tempo sufficiente allo sport e al sonno.

Conclusione

Aumento degli incarichi, ore di lezione e il rapido progresso della tecnologia ha reso la maggior parte degli studenti fermi. La maggior parte degli studenti trascorre almeno tre ore al giorno a guardare uno schermo. Mentre puoi imparare molte cose fantastiche usando il tuo telefono cellulare o computer, è importante uscire e giocare con i tuoi amici.

Lo sport ti permette di allenarti, Lavorare in gruppo, e risolvere i problemi in modo efficace. Lo sport migliorerà la qualità del sonno e allevierà lo stress. Gli studenti che giocano regolarmente sono felici, sani e hanno una maggiore probabilità di successo in futuro. Con tutti questi vantaggi dello sport, non dovresti aver paura di uscire e divertirti.

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