Come nastro di una parziale rottura del tendine d'Achille
Shaver
nastro Athletic
nastro pre -wrap
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1
utente di un rasoio per rimuovere i peli sul fondo due terzi del polpaccio .
2
nastro Wrap pre - avvolgere intorno alla caviglia e continuare avvolgimento in una striscia continua il braccio inferiore , strappando via quando si è a circa due terzi del cammino al ginocchio .
3
Wrap nastro atletico dalla parte superiore del piede intorno l'arco , e di nuovo la parte superiore del piede , creando un ancoraggio sul piede .
4
avvolgere nastro di atletica intorno al vitello in cui il pre -wrap finisce , creando un'ancora sul polpaccio .
5
Inizia una striscia di nastro adesivo sulla parte inferiore del piede sul piede ancorare ed eseguirlo dietro il tallone e lungo la parte posteriore della gamba , attaccare all'ancora polpaccio
6
luogo più due strisce di nastro lungo la parte posteriore della gamba che collega le due ancore . ; compensato ogni striscia un po 'dalla prima e li hanno incrociano l'un l'altro mentre viaggiano fino alla gamba di creare un gruppo di sostegno lungo il tendine di Achille .
7
Posizionare il nastro intorno alla gamba appena sopra la caviglia per fissare le strisce di nastro .
8
posiziona un'altra striscia di nastro intorno al piede di ancoraggio e di ancoraggio polpaccio per fissare le estremità libere delle tre strisce che stanno sostenendo il tendine di Achille .
[Come nastro di una parziale rottura del tendine d'Achille: https://it.sportsfitness.win/idoneità/Terapia-Sport/1006022028.html ]