Come acquistare Marcia Calzature

Se i vostri piedi sono confortevoli , è possibile effettuare la maggior parte dei vostri allenamenti evitando anche ceppo potenziale o lesioni . Ci sono alcuni elementi chiave da considerare quando si acquista un paio di scarpe per l'allenamento di potenza a piedi . Istruzioni
1

acquistare un paio di scarpe solo per potere camminare . Non acquistare un paio di scarpe sia per camminare e correre , perché queste azioni sono molto diversi . Scarpe da passeggio sono meno duttile , mentre scarpe da corsa sono più flessibili e imbottita per il maggiore impatto .
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Visita un negozio locale in esecuzione di avere un analisi del cammino effettuata da un membro del personale esperto . Egli deve essere in grado di determinare quale scarpa è meglio per il vostro passo.
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Guardate un vecchio paio di scarpe per vedere dove l' usura è più . Se la scarpa è in gran parte rientrata sul bordo interno , probabilmente avete archi bassi o piedi piatti e hanno bisogno di una scarpa con l'importo massimo del sostegno . Se le scarpe sono indossati sul bordo esterno , si dispone di alte arcate e hanno bisogno di una scarpa ammortizzata . Eseguire questo test piedi regolarmente nel tempo. La forma dei propri piedi cambiamenti nel corso del tempo , soprattutto con l'età .
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Vai calzature negozi alla fine della giornata , perché i vostri piedi saranno al loro più grande in quel momento. Lo stesso vale quando si cammina , quindi questo è un buon modo per garantire che si acquista la scarpa con la migliore vestibilità .
5

Assicurarsi che il tacco della scarpa a piedi che si sceglie non è più di 1 pollice sopra la suola sotto la parte carnosa del piede . Questa parte è chiamata la pianta del piede . Evitare suole svasate .
6

Compra flessibile , calzature leggero . Queste scarpe sono considerati il tipo migliore per l'andatura di velocità richieste di power walking .


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