Quali sono i vantaggi di Aerobica d'acqua

? Aerobica in acqua è un modo divertente per esercitare . Si tratta di una serie di stretching ed esercizi mosse che vengono eseguite in acqua calda . Medici ed esperti di fitness sono sempre più riconoscendo i molti benefici fisici e mentali di aerobica in acqua . Sicurezza

aerobica in acqua , la galleggiabilità dagli atti d'acqua per sostenere il peso del corpo . Questo aiuta a ridurre la forza di impatto sulle articolazioni . Si riduce anche l'affaticamento muscolare .
Vantaggi medici

Aquagym possono beneficiare le persone con un certo numero di condizioni di salute , tra cui l'artrite e fibromialgia. Può anche aiutare coloro riprendendo da un infortunio , aumentando la flessibilità e la gamma di movimento .
Rafforzare

Aquagym è un buon esercizio per migliorare la forza . Questo perché l'acqua offre una resistenza che aiuta a rafforzare i muscoli e aumentare la resistenza .
Stress Reduction

aerobica in acqua può beneficiare la mente , così come i muscoli . L' , acqua calda rilassante aiuta a ridurre lo stress e aumentare l'energia .
Potenziale

Grazie al suo basso impatto , quasi tutti possono godere dei benefici di aerobica in acqua. Questo include sia i nuotatori e non nuotatori , bambini , anziani e donne in gravidanza .


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