Come avviare un gruppo di Indoor Cycling

Indoor cycling può essere un allenamento pieno di energia al cardiopalma , soprattutto se fatto con un gruppo . Se è solo voi su un allenatore o bici indoor cycling e il lettore MP3 , non può essere come ispirazione . Avvio di un gruppo di indoor cycling richiede di trovare esercizi affini che vogliono anche andare dentro durante il tempo inclemente o notti oscure . Se il vostro intento è quello di mettersi in forma o per tenersi in forma in bicicletta durante la bassa stagione , un gruppo di indoor cycling può tenere conto ai vostri allenamenti . Cose che ti serviranno
allenatore certificata o istruttore o di un gruppo in bicicletta o in bicicletta USA certificazione allenatore per voi o uno dei tuoi membri del gruppo
formatori bici all'aperto o biciclette indoor cycling

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la messa a fuoco e la modalità delle vostre corse . Chiedetevi se si sta cercando di ottenere un gruppo di ciclisti accaniti o triatleti insieme a montare i loro formatori esterni in bicicletta o , se si vuole ottenere un gruppo insieme per ottenere la forma fisica generale sulla appositamente realizzati bici indoor cycling .
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Identificare i partecipanti . Familiari di contatto , amici e colleghi che vogliono mettersi in forma o entrare in contatto con i gruppi ciclistici locali o club di triathlon a trovare persone che sono sul serio la loro formazione bici durante la bassa stagione . Trovare almeno altre 10 persone che sono disposti a presentarsi regolarmente. E 'una buona idea avere almeno 10 per cominciare perché le probabilità sono solo circa la metà mostrerà in ogni classe a causa di altri impegni .
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Ottenere la certificazione in gruppo in bicicletta o acquisire un USA ciclismo certificazione allenatore in modo da poter condurre le sessioni . Se non si desidera ottenere queste certificazioni , trovare un istruttore qualificato o allenatore che può portare i gruppi per voi . Contattare centri fitness , negozi di bici e club in bicicletta per trovare contatti . Si noti che un istruttore o allenatore probabilmente richiedere un pagamento per condurre una classe .
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Cercare una posizione. Verificare con i centri rec locali o centri fitness che non già offrono corsi Cycling Group . Contatta negozi bici che potrebbero avere spazio per un gruppo con istruttori . Chiedere ai partecipanti interessati se avessero hanno lo spazio e la disponibilità a ospitare eventi di formazione a casa loro .
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acquisire le attrezzature necessarie . Se siete un gruppo di ciclisti con formatori interni , informare le persone che si sono tenuti a portare la propria moto per le corse di gruppo . Per le classi che richiedono bici indoor cycling , controllare asta o siti di vendita per offerte di moto usate . Si può trovare un centro rec che ha già una serie di biciclette ed è disposto a lasciare che li usa per una piccola tassa , purché si disponga di un istruttore certificato .
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volte per incontrarsi. Scegliere uno o due giorni alla settimana - la mattina presto o la sera tendono ad essere i periodi migliori per le persone che lavorano . Attenersi a questi tempi , settimana dopo settimana così la gente può pianificare di conseguenza.


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