Problemi comuni con le scarpe da corsa e Buchi nella maglia

Correre per lo sport o il fitness richiede le scarpe giuste . Mantenere le scarpe in buono stato di manutenzione ridurrà la probabilità di fallimento scarpa mentre si sta eseguendo . Assicuratevi di avere la scarpa giusta per il vostro piede e controllare le vostre scarpe da corsa prima di eseguire in modo da poter effettuare le riparazioni . Scarpe che sono al di là di riparazione possono essere riciclati in modo da non occupare spazio in discarica . Scarpa Fit

Indossare una scarpa che è troppo grande , troppo piccolo , troppo stretto o troppo largo può ostacolare il vostro successo durante l'esecuzione . Non solo vi aprite agli incidenti provocati da inciampare e cadere , ma il piede non può apprezzare la misura malato. Ci sono alcuni componenti di una scarpa da corsa che dovrebbe essere importante per ogni corridore : flessibilità pattino , supporto della caviglia , assorbimento degli urti , tessuto traspirabilità e peso scarpa. Consumer Reports sostiene che la scarpa sbagliata per il piede può portare a difficoltà comuni e il dolore ai piedi . Il sito della rivista raccomanda di shopping per le scarpe da corsa nel tardo pomeriggio quando il piede è leggermente più grande a causa di gonfiore da attività quotidiana . Inoltre, portare le calze che normalmente indossare durante la corsa in modo da poter ottenere il giusto "sentire" delle scarpe che si sta tentando in . Cercare sempre scarpe da corsa prima di effettuare un acquisto in modo da poter praticare corrente ed eventualmente ricevere consigli dal personale di vendita .
Distinguere tra scarpe da corsa e altri tipi di scarpe

differenza di rose di Shakespeare con qualsiasi nome , tutte le scarpe non sono la stessa cosa. Scarpe da corsa differiscono da camminare, basket e altre calzature sportive . Consumer Reports dice che gli impatti del piede del corridore il terreno con una forza di fino a tre volte il peso del corpo del corridore . A causa di questo impatto sui muscoli e le ossa del piede , è importante acquistare scarpe da corsa progettati per assorbire tale impatto e ridurre lo stress . Scarpe da corsa dotate di ammortizzazione in aree della suola della scarpa e suola molto probabilmente per rendere l'impatto con il terreno . Suole sarà caratterizzato da trazione per la presa su tutte le superfici a terra durante la corsa. Altre scarpe , come il basket o il calcio scarpe, suole possono essere destinati per la presa superfici lisce o ruvide come dettato dallo sport per il quale la scarpa è destinato .
Sole , Soletta e Shoe Lace problemi

Prima di eseguire , controllare la scarpa per danni . Scarpe da corsa danneggiati devono essere riparati . La suola è realizzata in gomma variazioni . Una suola allentato può essere riparato applicando un adesivo o base poliuretanica a base di silicone tra la suola e la scarpa . Fissare la suola della scarpa , mentre la colla si asciuga con elastici o nastro . Questo tipo di adesivi richiedono fino a 72 ore di essiccazione e stagionatura prima che la scarpa può essere indossato di nuovo, quindi potrebbe essere necessario usare un paio di backup di scarpe da corsa . Solette che si sono disintegrate o ammassati possono essere rimosse e solette sostituzione inseriti . Assicurarsi che la sostituzione non muoversi. Lacci per le scarpe hanno la tendenza a sporcarsi , svelare , strappare e rompere . Lacci della scarpa può essere rimosso dalla scarpa e lavati in lavatrice in un sacchetto della biancheria o legati in un calzino . Asciugare i lacci delle scarpe in asciugatrice o appendere ad asciugare. Lacci di scarpe di ricambio sono disponibili presso generi alimentari , discount e negozi di scarpe ed è una buona idea tenere un paio di ricambio in modo da non ritrova con lacci rotti quando hai bisogno di andare a correre.

Holes In Inserti in mesh

Molte scarpe da corsa dotate di pannelli laterali in tessuto a rete , a volte sulla lingua e, talvolta, su tutta la tomaia . Maglia che ottiene estranei intrappolati , strappato o perforato possono formare fori . Per fissare un buco nelle maglie di una scarpa da running , acquisto tenda adesivo o scarpa toppe mesh. Tagliare le patch per adattarsi e rispettare le sopra il foro secondo le raccomandazioni del costruttore . Patch Mesh riparazione sono anche disponibili come patch calore trasferito e vengono applicati con un ferro , ma queste patch può essere difficile per il ferro a causa della forma della scarpa . È possibile utilizzare un piccolo di crafting o quilting ferro per stirare le patch di una scarpa .


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