Scarpe per Caviglie che rotolano Inward

Iperpronazione è l'atto di rotolamento del piede verso l'interno durante la corsa . Un modo per dire se un corridore overpronates è guardando i suoi allenatori , o le scarpe che lui corre in regolarmente . Se l'interno della scarpa è indossata , è probabile che tira il piede verso l'interno . Ci sono scarpe che aiutano a correggere questo , riducendo le tendenze di disagio o lesioni . Rischio associato a Iperpronazione

Iperpronazione può portare a lesioni come stinco stecche , Achille tendinite , faciitis plantare o sindrome dolorosa femoro-rotulea ( dolore al ginocchio ) . Senza la cura adeguata , stinco stecche possono portare a fratture da stress nello stinco o alla caviglia . Elevate quantità di impatti ripetuti o stress sulle articolazioni mette un corridore a un maggiore rischio di tali lesioni , in particolare quando la caviglia e del piede non si muovono correttamente . Non c'è una ragione per cui si verifica iperpronazione , ma ci sono scarpe che possono aiutare a cercare di risolvere il form in esecuzione per una migliore funzionalità delle caviglie e gambe .
Motion Control
< scarpe di controllo p > Proposta sono i migliori per quei corridori che troppo overpronate e hanno un arco basso . Lo spostamento innaturale di peso tende a portare a lesioni nel corso del regime di fitness di un corridore o di formazione . Scarpe di controllo del movimento cercano di compensare fornendo maggiore sostegno lungo la cucitura interna , soprattutto in prossimità dell'arco e del piede . Questo aiuta il rotolo piede in un movimento più fluido front - to-back .
Stabilità

Una scarpa stabilità è meno favorevole rispetto alla scarpa di controllo del movimento , ma è ancora utile per una persona che ha la tendenza a overpronate . È più adatto per quelli con un arco normale o media . Il corridore che rotola solo leggermente il piede , e con maggiore forza costruito , troveranno che questa scarpa è probabilmente una buona misura per lui , in quanto è meno ingombrante rispetto alla scarpa di controllo del movimento .
Imbottito

Quelli con alti archi hanno una maggiore tendenza alla supinazione , o rotolare il piede verso l'esterno , a causa della mancanza di spazio che tocca la superficie . L'intento dietro la creazione di scarpe da corsa imbottite è per compensare questo movimento , riducendo il rischio di lesioni . Rotolamento verso l'esterno pone una grande quantità di sforzo sulla caviglia , simile a quello di rotolamento verso l'interno , perché non è il movimento naturale della gamba .


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