Come installare un Everlast Chinning Bar

Chin-up e pull-up sono ottimi esercizi di peso del corpo che possono aggiungere muscolare alle braccia . Purtroppo, a differenza di molti altri esercizi di peso del corpo , non ci sono molti posti intorno alla casa dove un chin- up può essere eseguita. Fortunatamente, ci sono diversi bar chin -up che possono essere installati discretamente intorno alla casa per agevolare fare chin-up e pull-up a casa . Uno di questi bar chin-up , realizzato da Everlast , installa facilmente in un telaio della porta ed è rimovibile per convenienza . Cose che ti serviranno
cacciavite
nastro

Mostra Altre istruzioni di misura
1

Trova un portone idoneo per l'installazione del mento-up bar dentro Ricordate che si vuole essere in grado di rimuovere la barra chin-up sé quando non in uso .
2

Utilizzare il cacciavite per avvitare una staffa metallica al telaio della porta . Assicurarsi di utilizzare il lato del telaio della porta che non dispone di una porta in essa. Installare le staffe mento-up bar vicino alla parte superiore della porta , o in qualsiasi altezza si trova vicino alla parte superiore della vostra portata .
3

Misura dalla parte superiore del telaio della porta fino al superiore della staffa metallica , e quindi misurare la stessa distanza sul lato opposto .
4

Tenere la seconda staffa alla giusta altezza , trovata con il nastro di misurazione , e avvitare le viti per quella fascia .
5

Inserite un lato della barra chin -up in una staffa metallica , e poi ruotare l'altro lato in modo che sia sicuro l'altra staffa .



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