Come ottenere più Coordinated

Il coordinamento è in grado di muovere il corpo in merito in maniera funzionale e propositivo . È possibile migliorare i modelli di movimento e mantenere la giusta forma e la postura , aumentando il coordinamento . Equilibrio e stabilità sono i componenti del coordinamento che sono cruciali per il raggiungimento delle ossa generale e la salute dei muscoli . Se avete difficoltà a fare sport o che svolgono specifiche attività quotidiane , la coordinazione probabilmente deve essere migliorato . Istruzioni
1

equilibrio su un piede sollevando l'altro da terra . Chiudete gli occhi per una sfida di coordinamento aggiunto , ma tenere la mano vicino una sedia robusta o la parete nel caso in cui si perde l'equilibrio .
2

Prendere lezioni di ballo . Provare diversi tempi musicali di vario modello di movimento .
3

fare esercitazioni di tennis per migliorare le vostre abilità di coordinazione occhio-mano .
4

Camminare o fare jogging la lunghezza di un campo da basket , mentre dribbling una palla con la mano destra . Passare alla mano sinistra e dribblare la palla torna alla posizione di partenza .
5

giocare a baseball con un amico . Avere il vostro compagno di giochi gettare il baseball da diverse angolazioni , come si tenta di fare con successo il contatto con la mazza da baseball .
6

Eseguire squat e presse in testa contemporaneamente .
7

fare affondi con alzate laterali incorporati in movimento verso il basso .


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