Come ottenere più Coordinated
1
equilibrio su un piede sollevando l'altro da terra . Chiudete gli occhi per una sfida di coordinamento aggiunto , ma tenere la mano vicino una sedia robusta o la parete nel caso in cui si perde l'equilibrio .
2
Prendere lezioni di ballo . Provare diversi tempi musicali di vario modello di movimento .
3
fare esercitazioni di tennis per migliorare le vostre abilità di coordinazione occhio-mano .
4
Camminare o fare jogging la lunghezza di un campo da basket , mentre dribbling una palla con la mano destra . Passare alla mano sinistra e dribblare la palla torna alla posizione di partenza .
5
giocare a baseball con un amico . Avere il vostro compagno di giochi gettare il baseball da diverse angolazioni , come si tenta di fare con successo il contatto con la mazza da baseball .
6
Eseguire squat e presse in testa contemporaneamente .
7
fare affondi con alzate laterali incorporati in movimento verso il basso .
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