Fatti interessanti circa Hatha Yoga

Hatha Yoga è un tentativo di bilanciare lo yin e lo yang . Il significato di "ha" è sole , mentre " tha" significa luna . Hatha significa portare questi opposti , simboli per il giorno e la notte , insieme . La respirazione è una parte importante di Hatha yoga . I praticanti mirano a controllare sia la mente e il corpo . Storia

yogica salvia Yogi Swatmarama , che visse in India durante il 15 ° secolo , è attribuita l'introduzione Hatha yoga . Più tardi , nel 19 ° secolo , T. Krishnamacharya promosso in tutto il Sud dell'India .
Caratteristiche

Hatha yoga offre una serie di diverse posture con nomi esotici . Alcuni dei nomi di posture in piedi includono "dog rivolta verso il basso " e " umile guerriero ", mentre posture in piedi sono "baby cradle ". Le posizioni , o asana , sono suddivisi in gruppi di animali, piante , uccelli e strutture.
Fun Fact

modello di Victoria 's Secret Miranda Kerr studiato Hatha yoga per dieci anni . Altre celebrità note per favorire la pratica comprendono le attrici Jennifer Aniston e Camilla Belle .


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