Come creare un home studio di yoga personale

Un monolocale casa può essere un santuario personale per lo yoga , la meditazione o riflessione. Puoi creare il tuo spazio yoga ideale senza spendere un sacco di soldi . Studiare cosa ti ispira : osservano che tipo di spazi sentire più tranquillo e quali elementi risvegliare la mente e il corpo . Creare un ambiente contemplativo con colori caldi e l'illuminazione attenta e quindi integrare gli elementi con un paio di accenti decorativi scelti con cura o immagini simboliche . Istruzioni
1

Rimuovi disordine. Disorganizzazione può essere una grande distrazione quando si sta cercando di liberare la mente , come le piccole cose come la polvere o ragnatele . Se la vostra camera è perfettamente pulito, si sarà in grado di concentrarsi molto più facilmente . Nessuno vuole preoccuparsi della pulizia che deve essere fatto mentre stanno praticando yoga . Inizia deselezionando lo studio di tutto ciò che non è essenziale , e quindi pulire accuratamente lo spazio . Utilizzare prodotti di pulizia ecologici , specialmente se siete sensibili ai prodotti chimici maleodoranti .
2

Integrare colori terapeutici . Si può scegliere un ambiente caldo , tavolozza di colori terroso per portare energia alla pratica . Toni arancio stimolano gioia ed energia, mentre i toni rossi risvegliano il corpo . Giallo alza la depressione e si eccita mentre toni verdi e blu rilassarsi e rinfrescarsi una mente esausto . Tenete a mente che troppo colore può sopraffare : colori audaci funzionano meglio con moderazione . Per uno spazio ecologico che si sente pulito e tranquillo , scegliete toni neutri , organico , cotone non sbiancato , pavimenti in bambù e mobili in legno naturale .
3

Scegliere le immagini meditative per ispirare la vostra pratica . Dipinti, arazzi e sculture lavorano come promemoria visivo che lo spazio destinato per la riflessione e la meditazione . Disegnare sulle immagini spirituali che tengono significato personale . Se siete tra cui un altare nella vostra sala yoga , consapevolmente collegare l'arte e gli articoli alter per creare un'atmosfera spirituale senza sopraffazione lo spazio con gli oggetti che ti distraggono e ti fanno perdere la vostra attenzione meditativa .
4 < p > Aggiungi leggero calmante . Finestre, a lume di candela e specchi sono piacevoli aggiunte a uno studio di yoga . Se la luce è insufficiente o lampante , non sarà favorevole alla vostra pratica . Evitare di lampadine fluorescenti ; invece utilizzare lampade a spettro completo . Se le finestre si affacciano su una strada trafficata, utilizzare le tende leggere che bloccano le distrazioni , ma ancora far luce nella stanza . Lanterne di carta o stringhe di luci possono aggiungere luci soffuse e creare un ambiente morbido , soprattutto per lo yoga sera .
5

Organizza forniture. Utilizzare un ripostiglio o un armadio per riporre gli oggetti di scena o altri oggetti in studio quando la non sono in uso . Se non ci sono porte sul armadi, utilizzare tende o schermi mobili per nascondere le cose come altoparlanti stereo , sfiati e cavi di vista .


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