Come creare Kid pratica Yoga

Creazione di pratica di yoga di un bambino non è solo stimolante e divertente , ma è impegnativo . Programmi di yoga possono essere progettati per ogni fascia di età e di popolazione . Dalle esigenze particolari a bambini sani , benefici di yoga per bambini mentalmente e fisicamente . Rafforzamento della fiducia , intelletto e flessibilità , gli aiuti di yoga in crescita cognitiva e fisica di un bambino . L'istruttore deve insegnare a una classe emozionante che usa l'umorismo e sorrisi . Dal momento che lo yoga utilizza pose che riguardano la natura e gli animali , gli istruttori dovrebbero incoraggiare gli studenti ad applicare le loro imagination.Things imitativi che vi serve
yoga stuoie
cinghie di yoga
Yoga blocchi
Lettore musicale
Musica

Mostra Altre istruzioni
Creazione del programma
1

Usa posture che riguardano la natura, gli animali e oggetti che i bambini possono replicare . Pose popolari includono albero , danzatori , guerriero , triangolo , verso il basso e verso l'alto di fronte il cane , cobra e di gatto e di mucca .
2

Creare il programma per durare circa 20 a 30 minuti , tra cui la respirazione , posture e la finale relax .
3

Scegli la musica che è appropriato per lo yoga per bambini.
Istruire
4

introdurre i partecipanti ad ogni altro per creare un'atmosfera accogliente e divertente .
5

Istruire la classe di iniziare con alcuni esercizi di respirazione per rendere i bambini consapevoli del respiro , i polmoni e il corpo .
6

Tenere in posa per tre respiri o circa 20-30 secondi per bambini sopra i 6 anni di età . Grazie a brevi tempi di attenzione , bambini sotto i 6 anni possono richiedere solo 10 a 20 secondi .
7

Esorta gli studenti a replicare l'animale o l'oggetto in questa posizione , così come con la voce . In cobra pongono i bambini possono " sibilo " immaginare che essi sono un serpente .
8

Dimostrare le pose con i bambini come un aiuto visivo , piuttosto che solo verbalmente istruire .
9 < p > Aggiungi varietà all'interno della classe, compresi i piedi, seduti e bilanciamento posture se gli studenti diventano ansiosi . Gli istruttori possono includere partner di posa per una maggiore varietà .
10

complimentarmi con i ragazzi per l'ottimo lavoro svolto al termine della classe .


[Come creare Kid pratica Yoga: https://it.sportsfitness.win/idoneità/yoga/1006033037.html ]