Corsi di yoga per bambini

Corsi di yoga per bambini hanno molte delle stesse caratteristiche di corsi per adulti , come ad esempio una qualità meditativa e posture come Downward Dog fronte e Baby Cobra . Poiché i bambini richiedono un diverso tipo di attenzione rispetto agli adulti , tuttavia , lezioni di yoga per bambini spesso sembrano giocare - e lo sono. Attraverso il gioco , il movimento e l'apprendimento creativo , corsi di yoga per bambini possono favorire la forma fisica , messa a fuoco , e il senso di interezza sviluppata attraverso lo yoga per adulti . Stili di Yoga e l'insegnamento

Gli stili di yoga praticato nelle classi per bambini in genere rientrano nella categoria " Hatha " dello yoga , che comporta una successione logica di pose e sequenze . Hatha Yoga è il termine generico per i molti lignaggi di yoga che gli adulti attualmente praticano , come Vinyasa , Anusara , e ricostituente . Lo stile di insegnamento in classe di un bambino sarà diverso , però . Più attenzione personale , rinforzo positivo , la dimostrazione , e la stupidità si può aspettare . Una buona dose di stupidità è salutare per qualsiasi classe di yoga , ma ci si può aspettare questo in misura maggiore in una classe per bambini .
Altre attività

Yoga classess per bambini incorporano il gioco come modalità principale di apprendimento. Poiché molte posizioni yoga prendono il nome da animali come gatti , mucche e cani , e figure archetipiche , come il guerriero , si può sentire figli mooing , facendo le fusa , o urlare di incarnare ogni posa più pienamente . Istruttori bambini possono anche includere attività che non assomigliano yoga tradizionale , come disegnare , cantare o ballare . Infine, non è raro che un istruttore di avviare defaticamento leggendo un racconto per preparare i suoi studenti per Savasana , o Final posa di riposo .

Vantaggi
< p > " Quando vengono presentati nella lingua di un bambino , lo yoga può aiutare a contrastare lo stress vissuto da giovani che vivono in un mondo in fretta - up ", dice Marsha Wenig del YogaKids nello Yoga Journal. Anche se i bambini non possono sembrare di essere " stressato " nel modo in cui gli adulti sono spesso , lo yoga può affrontare i fattori che creano gli adulti stressati , come stili di vita insalubri e costante chiacchiericcio mentale . Lo yoga può aiutare a favorire una positiva autostima , consapevolezza corporea nel contesto di compassione e sostegno , piuttosto che attraverso lo sport competitivo , e può anche sostenere lo sviluppo di una maggiore creatività .
Trovare una classe

Molti studi di yoga già offrono corsi di yoga per bambini . Se gli studi nella vostra zona non insegnano yoga per i bambini , basta chiedere che una classe da aggiungere al programma e incoraggiare i vostri compagni di studio frequentatori di fare lo stesso . Con abbastanza richiesta , corsi di yoga per bambini potrebbero diventare sempre più popolare .


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