Corsi di yoga per ragazzi

Lo yoga è un ottimo modo per rallentare e centrare la mente . Fortunatamente , lo yoga non conosce limiti di età . Giovani e meno giovani beneficiare allo stesso modo dalla pratica . Gli adolescenti sono una popolazione particolarmente difficile a rallentare , ma " Yoga Journal ", afferma che gli adolescenti di oggi sono soulful . Durante l'esecuzione da qui a lì è sul programma giornaliero per il tipico adolescente , questo soulfulness loro ottimi candidati per lo yoga fa . E ' tanto più importante per loro per imparare a essere consapevoli in giovane età e per offrire corsi orientati solo per loro . Yoga Attivo

Teens possono annoiarsi facilmente se non rimangono in movimento . Una classe organizzata in hatha yoga più vigorosa funziona bene per il livello di energia di un adolescente . Saluti Sun e pose attivi come guerriero e triangolo posizioni in piedi mantengono gli adolescenti sulle loro punte . Incoraggiate i vostri ragazzi a legarsi con l'altro , prima e dopo le lezioni e tenersi in contatto con loro stessi attraverso il social networking , facendo annunci su classe attraverso quel mezzo .
Musica Moderna
< p > Tradizionalmente , il tipo di musica suonata durante le lezioni di yoga è classico o meditativo in natura. Tuttavia , sottoponendo un adolescente alla musica possano trovare strano , così come una forma di esercizio di fuori del loro norma , possono disattivarle . Incorporando le moderne forme di musica rilassante in una classe di yoga tradizionale è facile da fare per soddisfare l'orecchio di un adolescente . Le ultime canzoni d'amore funzionano bene nel warm -up e cool -down e la selezione di oggi di canzoni pop funzionano bene durante la posa attivi .
Moderna Mindfulness

Essere tranquillo e consapevole è una sfida anche per il partecipante yoga stagionato . Il passo di oggi si muove molto velocemente e calmando anche per un'ora è difficile. Le lezioni incentrate sul portare consapevolezza alle preoccupazioni di un adolescente aiuto loro si riferiscono a questa antica pratica . Questo può includere fino a venire con il proprio " mantra " moderna che risolve un problema adolescente come "Io sono bello ", per la ragazza che si sente poco attraente , o "Io sono forte" per l'atleta di fronte a un grande gioco .


accorciare la Classe

Con la tecnologia moderna disponibile in un istante , diciamocelo , capacità di attenzione di tutti è più corto al giorno d'oggi - l'adolescente non fa eccezione . Alcuni ragazzi sono più propensi a bastone con una classe che trovano non crampi loro programma . Classi accorciati offerti subito dopo la scuola con cinque minuti di warm - up , 20 minuti di set di pose attivi e una meditazione di cinque minuti alla fine rischiano di innescare la lealtà di un adolescente .



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