Fatti interessanti circa Esercizio

Mentre la maggior parte degli adulti conoscono i benefici dell'esercizio fisico , la maggioranza ancora considerano più di un lavoro di routine che uno sforzo da diporto . Per molte persone , l'esercizio più faticoso ottengono sta camminando alla cassetta postale o aprire la porta del frigorifero . Queste persone hanno spesso un elenco di scuse da non essere atletici per essere troppo in sovrappeso per non lavorare fuori. Tuttavia , l'esercizio non deve essere uno sforzo serio tale . Con una piccola dose di umorismo spensierato dai fatti divertenti su esercizio , si potrebbe riconsiderare la prospettiva di ottenere là fuori e in movimento . Spostare i muscoli

Si potrebbe effettivamente dare Hulk una corsa per i suoi soldi , se tutti i 600 muscoli sono stati applicati nella stessa direzione , dando la possibilità di sollevare 25 tonnellate con una sola tirata . Perché il tuo cuore è il muscolo più forte nel vostro corpo , si può facilmente spingere il più grande muscolo nel vostro corpo , che è il culo . Un buon forte contrazione dal cuore di un corridore può spingere il sangue 30-45 metri in una sola direzione .
Faster Than You Think

Se pensi di essere troppo lento , ripensateci . Il vostro sistema nervoso è in grado di trasmettere una vasta gamma di messaggi a velocità fino a 200 chilometri all'ora al vostro cervello . Il tuo cervello riceve e risponde a più di 100 milioni di messaggi ogni secondo dal sistema nervoso . Ci vuole solo .02 di un secondo per il vostro cervello per rendersi conto che hai appena calpestato un chiodo , come si esegue attraverso quel cantiere . Non male per un cervello che è circa la dimensione di una piccola anguria e pesa circa 3 chili .
Just Breathe

È possibile generare fino a un tazza di moccio in un singolo run di 5 miglia , a seconda del livello di idratazione . A riposo , si respira a circa 4 miglia all'ora , o realmente , l'aria passa attraverso il tratto respiratorio superiore a circa 4 miglia all'ora. Quando si esercita, la cifra sale esponenzialmente il che significa che si sta respirando modo più veloce di quanto si sta eseguendo . È inoltre respira circa 400 litri di aria all'ora , che ancora una volta , sale in modo esponenziale con l'esercizio aerobico . Nessun corridori meraviglia suonano come mini treni merci ; ogni volta che passo in avanti , il loro corpo non solo utilizza più di 10 litri di aria , utilizza anche 54 muscoli per spingere il corpo in avanti .
Fresh Blood

Regular esercizio effettivamente riduce le rughe e la vostra propensione per le rughe . Un aumento del flusso di sangue al derma e dell'epidermide , o la pelle , bagna le cellule in acqua e nutrienti , aiutando la pelle rimanere elastica e idratata . Pensate al denaro si risparmia sui cosmetici una volta che si inizia a muoversi ! L'esercizio fisico regolare e aumento del flusso di sangue al cervello rende anche taglienti a causa di un maggiore e costante evoluzione afflusso di sangue contenente ossigeno fresco e sostanze nutritive .


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