Come legare Scarpe da Ankle Support

caviglie deboli che girano al più piccolo marciapiede di ghiaia o irregolare sono la rovina di escursionisti, camminatori e corridori . Non importa come si legano a basso -top scarpe , si riceverà poco o nessun supporto della caviglia . High- top scarpe e stivali con le parti rigide , tuttavia , abbracciano le caviglie e limitare le distorsioni occasionali e ceppi . Legare le scarpe per il supporto della caviglia non è probabilmente molto diverso da quello che si sta già facendo, ma l'aggiunta di due semplici passaggi può aiutare il vostro supporto scarpa . Istruzioni
Scegliere la Scarpa
1 Look for high -top scarpe, che prestano sostegno alla caviglia .

Scegliere le scarpe che si estendono sopra l' osso della caviglia .
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Assicurarsi che le scarpe hanno parti rigide per aiutare aggiungere il supporto mentre si cammina, corre o escursioni .
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Verificare le scarpe nel negozio prima di acquistarli . Assicurarsi che la misura sia corretta prima di impegnarsi per la scarpa .
Allacciarsi
4 Apertura lacci rende ampia sala all'interno della vostra scarpa per manovrare il piede .

Aprire i lacci davvero ampia sul vostro avvio o scarpa high-top .
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Far scorrere il piede nella scarpa avvio o high-top e far scorrere il tallone fin nella tazza del tallone come si può .
6 l'allacciatura effettiva della scarpa non è diverso da allacciatura tradizionale .

Legare i lacci in modo tradizionale , con una sola eccezione . Invece di circondare primo ciclo solo una volta , andare in giro due volte prima di terminare l'arco .


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