Come montare un seggiolino della bicicletta

fit bicicletta è una scelta personale . Ma si vuole raggiungere la posizione più comoda , efficiente e aerodinamica sulla bicicletta in modo da poter lavorare al meglio . Seduta in forma è una parte cruciale per la misura sulla bicicletta in quanto è uno dei tre punti di contatto (piedi e le mani sono gli altri due) tra voi e la moto . Se rientrate correttamente il tuo posto , vi sarà un lungo cammino verso avere una posizione in bicicletta efficiente e in forma. Cose che ti serviranno
biciclette
chiavi a brugola
String con un peso alla fine
Misura di nastro Level

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Sistemare la bicicletta in piano e fissarlo sia mettendo il suo cavalletto giù o appoggiandosi contro un albero o un palo. Mettere il livello sopra il sedile e guardare per vedere quanto vicino il sedile è di livello se su terreno pianeggiante . Si desidera che il sedile sia quanto più possibile in modo che il bacino può riposare comodamente su una superficie piana . Se non è il livello , allentare la vite sulla parte superiore del tubo sella con le chiavi a brugola e inclinare il sedile nella direzione appropriata per renderlo livello .
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Utilizzare la chiavi a brugola per serrare il sedile dalla posizione e montare la bicicletta . Metti la tua gamba dominante sul pedale e ruotare il pedale fino a quando è in avanti e orizzontale. Avere un amico cadere la linea con un peso su di esso dalla parte anteriore del ginocchio . Si desidera che la linea di passare attraverso il centro della vostra manovella . Se è troppo in avanti o indietro , allentare il sedile di nuovo e scoot nella direzione applicabile .
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Estendere la gamba al fondo della corsa del pedale . Ci dovrebbe essere una leggera curva il ginocchio , ma meno di 30 gradi per garantire che si sta massimizzando la forza del tendine del ginocchio sia il vostro e il vostro gluteo . Se la gamba è dritta , abbassare il sedile e se è piegato più di 30 gradi , sollevare il sedile .


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