Come Tenere un Discus

Il lancio del disco è un evento popolare in gare di atletica . L'atleta lancia un disco pesante , o discus , per quanto possibile, e cerca di battere maggiore distanza del suo avversario . Lancio del disco richiede forza superiore del corpo e la resistenza . Imparare a tenere un discus è un primo passo importante nel padroneggiare il lancio del disco e la preparazione per la concorrenza . Cose che ti serviranno
Discus
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1

Tenere il disco con il suo peso poggiante sulle articolazioni più vicine alle vostre unghie . Appoggiare il pollice sulla parte superiore del disco .
2

Posizionare la mano in modo che ci sia ancora spazio tra tutte le dita , o inserire il vostro indice e il dito medio in una posizione toccante e creare ancora distanza tra la il resto delle dita.
3

Alza il braccio all'altezza della spalla . Il disco dovrebbe lasciare la presa da questa posizione . Quando viene rilasciato , il disco dovrebbe apparire parallelo al suolo .


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