Come praticare Hula Hoop

Hula Hoops hanno a lungo intrattenuto grandi e piccini . Tuttavia , ci sono quelli per i quali l'attività non è naturale . Con un po 'di lavoro , però, e seguendo alcune tecniche , è possibile migliorare la vostra capacità di hula hoop.Things che ti serviranno
Hula hoop
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1 Bambini dovrebbe utilizzare un piccolo cerchio .

Scegli il cerchio di hula dimensione giusta per i migliori risultati . I bambini devono scegliere un cerchio più piccolo , mentre gli adulti possono utilizzare una più grande, full-sized hula hoop . Considerate cercando un hula hoop con sabbia o acqua all'interno , o forse un hula hoop ponderata sportivo , come i cerchi più pesanti possono essere più facili da mantenere in alto .
2 Assicurarsi che ci sia molto spazio .

Stare su un zona pianeggiante con molto spazio intorno a voi per il movimento . Indossare scarpe comode o andare a piedi nudi , se la superficie del pavimento è bene . Ottenere un buon grip con i piedi può essere utile .
3 Posizionare il cerchio hoola contro la schiena per iniziare .

Tenere l'hula hoop contro la schiena , appena sopra la vita . Pianta i piedi ben saldi a terra , solo un po ' più di hip - larghezza delle spalle .
4 Spingere il cerchio intorno alla vita .

Mettere un piede leggermente più avanti degli altri . Dare il cerchio una spinta rapida intorno alla vita , contemporaneamente a dondolo il vostro peso avanti e indietro su ogni piede con le ginocchia leggermente piegate .
5 Il successo può venire più facilmente seguendo alcuni semplici passaggi .

Focus su il centro di gravità - tronco - mentre spostando il peso come i fianchi ruotano leggermente in una forma ovale per mantenere il cerchio in movimento . Mantenere un ritmo rapido per mantenere lo slancio del cerchio andando . Regolare i piedi in una posizione più ampia o meno lungo, a seconda delle necessità .


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