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Arti marzialiCome a scalare le Seven Summits
1
iniziare con la salita più facile . Kosciuszko , la vetta più alta del continente australiano , è la gamma più bassa e più semplice delle Seven Summits . Kosciuszko è 7310 metri fino alla vetta ed è una passeggiata . Non c'è arrampicata tecnica alla pista Kosciuszko ed è una buona introduzione al mondo di picco insaccamento . Inoltre, poiché l'elevazione è basso , c'è poca preoccupazione per la malattia d'alta quota . Prepararsi per questo picco con escursioni generale e condizionamento fisico .
2
Decapitati in Kenya , nel continente africano , a Kilimanjaro . Kilima N'Jaro ( come la chiamano i locali ) è 19.339 metri , ed è soprattutto sul versante tanzaniano del confine con il Kenya e la Tanzania . Piano di 10 giorni per la scalata Kilimanjaro in quanto richiede l'acclimatazione come si lavora il vostro senso del vertice . Kilimanjaro non richiede competenze tecniche di arrampicata , ma è una vera e propria avventura che vi porterà attraverso cinque diversi ecosistemi sulla strada verso l'alto . Tenete d'occhio per " Leopard di Hemingway ", lungo il sentiero . Kilimanjaro è una buona seconda montagna come si deve prendere l'elevazione e il potenziale di malattia in considerazione .
3
Fai la tua strada per il Monte Elbrus , in Russia , alla borsa la montagna più alta d'Europa . Elbrus è alta 18.481 piedi, ma è una salita tecnica una volta sopra 16.000 piedi . A causa della latitudine , Elbrus è una sfida , e una buona per preparare voi per la prossima salita di Aconcagua in Sud America. A causa di difficili requisiti per i visti russi , prepararsi per questo mese salita in anticipo e prendere accordi con abiti locali russe per garantire permessi e ossigeno supplementare . Imparare il più possibile per quanto riguarda il ghiaccio e le competenze tecniche del rock con i tuoi compagni di squadra o guida su Elbrus . Questo è un buon montagna per cominciare ad affinare le competenze per i picchi più avanzate dei Seven Summits .
4
Prendete voi stessi di Argentina e andare per Aconcagua , la montagna più alta del Sud America . Questo picco andino è stato descritto come " un mucchio di sassi " per le sezioni superiori non essere altro che detriti e astragalo piste. Aconcagua è 22.840 piedi , rendendo la malattia elevazione una realtà per quelli inesperti o in preparati . C'è poco arrampicata tecnica , come Aconcagua è davvero solo un lungo sgobbare in quota . Preparati per la salita Aconcagua rafforzando ginocchio e muscoli delle gambe come il ghiaione e astragalo sono difficili sulle gambe e le articolazioni del ginocchio .
5
Vai a nord in Alaska e tentare la vetta più settentrionale delle Seven Summits . Denali è vetta più alta del Nord America a 20.320 piedi ed è considerato uno dei più difficili montagne del mondo . Questo perché Denali è a 64 gradi di latitudine , e le condizioni meteorologiche sono atroci . Non è raro che la sensazione sulla pelle sia - 80 o più lungo i tratti superiori di questo picco . Portare vestiti e passamontagna che coprono tutta la pelle esposta per impedire il congelamento e la carne congelata . La lontananza della montagna rende avvicina difficile e la maggior parte delle spedizioni noleggio charter aerei per farli volare nel ghiacciaio Ruth al campo base . Denali è una buona preparazione per il picco successivo , Massiccio Vinson in Antartide .
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Pianificare un volo per Buenos Aires o di Auckland , in Nuova Zelanda , e usarli come punti di jump -off per il viaggio per l' fondo del mondo . Massiccio Vinson è la vetta più alta in Antartide . Questo non è un regno per i neofiti o wannabees . Questo è dove una guida è una necessità e non un'opzione . Siate pronti a parte con molti dei vostri dollari guadagnati duri , come solo entrare in Massiccio Vinson è una spesa enorme . Hai una breve finestra di opportunità meteo -saggio , essendo tra la fine di dicembre fino a fine gennaio --- il picco dell'estate australe . Massiccio Vinson è alta 16.067 piedi, le condizioni atmosferiche rivale che in Denali e non ci sono vere e proprie risorse di soccorso . Ottenere l'assicurazione di viaggio con una politica di cancellazione . A causa dei costi e il potenziale per il tempo di scoraggiare voli , questa assicurazione è un modo di ottenere dei soldi indietro se il viaggio ottenere annullato. Includere una ricerca e pilota di salvataggio per la copertura assicurativa . In questo modo se un salvataggio può entrare, non si finisce con un disegno di legge di salvataggio che potrebbe essere verso l'alto di mezzo milione a oltre un milione di dollari .
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Assumere una guida per l'ultima sfida , Monte Everest. "Perché è lì" era famosa battuta di George Mallory sul perché gli uomini si arrampicano sulla montagna . Everest rappresenta la corona di alpinismo come lo è la montagna più alta del mondo . Everest è alto 29.029 piedi. Esistono Rotte sia sul Tibet e sul lato nepalese . Se il lato tibetano è tentato , essere pronti a passare attraverso decine di cerchi burocratici cinesi come il processo di autorizzazione è difficile. E 'più facile ottenere i permessi per il versante nepalese , ma molto più costoso . Everest è oltre 8000 metri , il punto denominato "zona della morte" . Ossigeno supplementare è un quasi necessità per chi ha poca esperienza e una guida è un must assoluto per chi riprende arrampicata modeste . Assumere la guida e le operazioni come hanno collegamenti per l'ossigeno , sherpa e permessi .
[Come a scalare le Seven Summits: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/arrampicata/1006008643.html ]