Come rallentare il Luge

Luge è uno sport invernale che ha fatto parte delle Olimpiadi invernali dal 1946. Lo sport di slittino comprende sia i metodi pista artificiali e naturali , ognuno dei quali ha attrezzature e tecniche diverse . Atleti guidare la pista naturale con le cinghie attaccate alla slitta , e di rallentare o frenare con l'ausilio di scarpe chiodate . Competizione olimpica viene eseguita su una pista artificiale , in cui gli atleti distesi su una slitta aerodinamica . Istruzioni
1

Sollevare la testa leggermente . Alte velocità e precisione di guida sono raggiunti sulla slitta attraverso una posizione del corpo e personalizzati aerodinamici adeguamenti alle attrezzature . Sollevando la testa crea sufficiente trascinare per rallentare in modo significativo la velocità di discesa .
2

Togliere i piedi dalle guide slittino e metterli direttamente sulla pista artificiale per creare ulteriore resistenza . I piedi devono essere posizionati direttamente accanto ai corridori e si affacciano completamente in avanti . Questa posizione richiede un certo grado di esperienza per controllare in modo sicuro perché il moto della slitta può causare i piedi e le gambe per allarganono verso l'esterno . Scarsa posizionamento degli arti o di una mancanza di controllo può portare a lesioni .
3

Sollevare il busto intero direttamente verso l'alto , che porta con la testa . Il torso creerà ulteriore resistenza , rallentando ulteriormente la velocità di slittino . E 'essenziale per sollevare il busto verso l'alto , evitando qualsiasi distribuzione del peso uniforme . Forti muscoli addominali sono fondamentali per evitare una perdita di controllo da un situp irregolare .
4

Rimuovere entrambe le mani dalle manopole su entrambi i lati del slittino contemporaneamente , si muove con fluidità . Afferrare il front runner di fronte lo slittino , prendendo le precauzioni per evitare un trasferimento di peso irregolare o presa sbilanciata . Questo movimento dovrebbe essere evitato fino a quando la velocità è rallentata notevolmente .
5

Raggiungere un punto fermo sollevando delicatamente la parte anteriore della slitta . Con le braccia sui corridori anteriori , sollevare delicatamente e applicare una pressione supplementare attraverso i fondi dei piedi .


[Come rallentare il Luge: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Luge/1006003650.html ]