Il Media One - Mile Run volte

Il moderno mondo di atletica leggera è stato a lungo favorito il sistema metrico decimale . Tutte le gare olimpiche , per esempio , si misurano in metri . Tuttavia, la corsa miglio sopravvive . Parte del motivo il miglio viene eseguito , sia negli Stati Uniti e all'estero , è il suo uso come indicatore forma fisica . Se il vostro un miglio tempo di esecuzione è superiore alla media , le probabilità sono che siete in buona salute fisica . Mile volte nel 1980

Il più ampio studio dei tempi medi di miglio in esecuzione è stata eseguita negli Stati Uniti nei primi anni 1980 . Uno studio di oltre 4 milioni di corridori delle scuole superiori , nel corso di due anni , ha determinato che i ragazzi delle scuole superiori corsero il miglio in una media di 7 minuti, 40 secondi , e le ragazze delle scuole superiori in media 09:51 .


Medie mile nel 21 ° secolo

fitness trainer e autore Jay Cardiello riferisce sulla rivista " fitness Uomo " che gli uomini corrono un chilometro sul tapis roulant in una media di 8:34 . Secondo le statistiche del 2008 dal Consiglio del Presidente sulla forma fisica e sport , il ragazzo medio può essere di 1 miglio in 9:45 all'età di 10 anni , 9:20 a 11 anni , 8:40 alle 12 e 08:00 come 13 - anni . Tempi di miglio alla stessa età per le ragazze erano 11:20 , 11:15 , 11:00 e 10:20 , rispettivamente.

Mile Medie sono in declino
< p > Una revisione di 50 studi sul fitness in esecuzione condotti dal Dr. Concessione Tomkinson della University of South Australia nel 2013 ha esaminato le prestazioni in esecuzione di più di 25 milioni di bambini , età 9-17 , in 28 paesi. Tomkinson concluso che il miglio tempi medi di esecuzione per i giovani di oggi sono 90 secondi più lento di volte in corsa per i bambini nel 1975 , in età comparabili .

Mile Medie Indovina Long-Term Salute
< p > Studi condotti dall'Università del Texas Southwestern Medical School e l'Istituto Cooper nel 2011 hanno dimostrato che il tempo medio di miglio può prefigurare la vostra salute a lungo termine . Sulla base di test tapis roulant , i ricercatori hanno concluso che il 50 -year -old uomini che media otto minuti o meno di eseguire un miglio sono in buona forma , così come lo sono 50 anni le donne che possono fare il miglio in una media di nove minuti o meno . Media degli uomini e delle donne nello studio potevano correre il miglio in 9:00 e 10:30 , rispettivamente. Se il tempo medio di miglio è più lento di 10 minuti per gli uomini o 12 minuti per le donne , allora siete in forma scadente .

Mile Standards

Puoi mettere media mile volte consecutive in una certa prospettiva confrontandoli con vari record mondiali . A partire dal 2014, Hicham El Guerrouj del Marocco detiene il record mondiale maschile nel miglio , con il tempo di 3:43.13 . Svetlana Masterkova della Russia set di record femminile di 4:12.56 . Negli Stati Uniti , Alan Webb detiene il primato degli uomini di 3:46.91 , e Maria Slaney possiede segno di 4:16.71 delle donne . Vyacheslav Shavunin della Russia detiene il record mondiale miglio per gli uomini 40 anni o più anziani, con un tempo di 4:01.62 . Voto degli uomini per 60 anni e oltre è 4:51.85 , stabilito da Tony McManus della Nuova Zelanda . Record delle donne per le stesse età sono 4:23.78 , da Yekatarina Podkopayeva della Russia, e 5:42.65 , da American Kathryn Martin .


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