Come indossare una muta in un Triathlon

Mute tenere triatleti al caldo consentendo una piccola quantità di acqua per entrare nella tuta per creare uno strato isolante . Oltre a fornire calore , una muta fa anche nuotare più velocemente con l'aggiunta di galleggiamento . Mute sono costruiti con gomma neoprene , che è naturalmente vivace . Mettere su una muta è un processo che dovrebbe essere fatto con attenzione per accertare la misura adeguata . Cose che ti serviranno
Calze
Muta
Mostra Altre istruzioni
1

mettere su qualsiasi indumenti intimi che si prevede di portare all'interno della muta , come un top muta , termico rashguard , pantaloncini in neoprene , reggiseno sportivo o bikini top .
2

Indossare calze per aiutare scivolare i piedi tra le gambe della muta più facile e veloce . Questo impedisce anche le unghie dei piedi dalla cattura sul rivestimento di nylon del vostro vestito .
3

Scivolare su una gamba alla volta , proprio come tirare su i pantaloni . Afferra la tua muta dall'interno del rivestimento e spingere il piede attraverso mentre puntando le dita dei piedi .
4

Tirare fuori della vostra muta per avere le gambe abbastanza alto . Fate attenzione con le vostre unghie quando tirano sulla superficie esterna della tuta , è vulnerabile ai danni unghia . Appianare le rughe di tutto , soprattutto dietro il ginocchio e la parte posteriore delle gambe .
5

Continuare a tirare il vestito le gambe al vostro cavallo . Tirare la tuta per farlo abbastanza alto per adattarsi alla zona inguinale comodamente .
6

Tug il calcio della tuta da dietro di voi per lavorare la tuta da tutto il corpo superiore . Il busto deve essere abbastanza alto da tirare su le spalle .
7

Spingere le mani attraverso le maniche e tirare su , estendendo le braccia . Evitare qualsiasi rughe .
8

Assicurarsi che le ascelle appoggino bene contro le ascelle . Non lasciare spazio tra l'ascella e il vestito .
9

Assicurarsi che il braccio e la spalla della tuta è abbastanza flessibile per fornire una gamma completa di movimento .
10 < p > Tirare il collo della tuta e assicurarsi che aderisca bene alla pelle per sigillare l'acqua fuori.
11

Mettetevi in ​​posizione eretta , tirare le scapole e tenere la base della cerniera quindi tirare tutto la salita .
12

Prendete i vostri calzini fuori prima di entrare in acqua


[Come indossare una muta in un Triathlon: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Triathlon/1006017635.html ]