Libero Mini Triathlon Training

Un mini triathlon prevede distanze molto brevi : meno di 500 metri di nuoto , a meno di 10 chilometri di mountain bike e un miglio o due di correre . Triathlon Mini fanno grandi introduzioni allo sport e non richiedono attrezzature specializzate per entrare e competere . Formazione per qualsiasi triathlon richiede l'atleta per bilanciare il tempo impiegato per lavorare a diverse discipline . I piani di formazione possono essere difficili da seguire e gergo cavalcato per il principiante . I personal trainer possono aiutare , ma sono costosi . Fortunatamente il triatleta inizio può trovare un sacco di risorse gratuite per ottenere il suo preparato per il suo primo mini triathlon . Siti web

Se sai dove guardare , Internet rivelerà piani di formazione gratuiti per il triatleta inizio . Nella scelta di un piano di formazione , il principiante dovrebbe considerare quante settimane ha davanti a sé dell'evento , quanto tempo al giorno si può dedicare alla formazione , e che il suo livello di forma fisica attuale è così che lei è contestata , ma non si brucia - o peggio , farsi male .

Forum

Mentre la formazione del triatleta inizio è destinato ad avere domande che richiedono risposte , se su di lei programma di allenamento specifico o il prossimo evento in sé . Forum che rispondono alle domande principianti possono aiutare . Anche se sei troppo timido per fare le domande sui forum stessi , una rapida ricerca rischia di portare alla vostra risposta. Alcuni principianti in passato ha probabilmente avuto la stessa domanda si faccia , e un buon forum avrà la risposta archiviata .
Libri

Un certo numero di buone libri per principianti sono stati pubblicati . Evitare di libri per l'atleta avanzato, in quanto saranno imballati con il gergo e le preoccupazioni altamente tecnici .
Tools

atleti di formazione per una gara di triathlon ha bisogno di essere organizzato per bilanciare tutti dei loro diversi allenamenti . Esistono diversi strumenti che possono aiutare a gestire la formazione , possa trovare esecuzione e percorsi per mountain bike , seguire le miglia , monitorare i progressi e anche ricordare cosa mangiare . Alcuni di questi strumenti sono ospitati su siti web . Altri sono applicazioni scaricabili per il vostro PC . Se sei un principiante , cercare strumenti che non solo quello che serve e sono facili da usare .
Clubs

maggior parte delle principali aree metropolitane avranno almeno un triathlon club. Club tenere sessioni di formazione di gruppo e offrono consulenza ai propri soci . Essi sono luoghi ideali per incontrare e socializzare con altre persone con obiettivi di competitività e di fitness simili ai tuoi . I club possono aiutare a evitare lo scoraggiamento come si lavora verso il vostro evento . Mentre la maggior parte dei club non sono liberi di aderire , le loro quote di adesione sono spesso nominale. Alcuni vi permetterà di provare un paio di allenamenti prima di pretendere che si paga in su.


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