Libri su Triathlon Training

Che tu sia un principiante o un esperto triatleta , la formazione per una gara di triathlon è un'impresa che richiede impegno e dedizione . Non è sempre facile mantenere la motivazione , sviluppare piani di formazione o trovare tutte le informazioni necessarie per competere in gare di triathlon , ma ci sono molti libri sul mercato in grado di fornire una pletora di informazioni . Il Triathlete ' ' s s book Formazione Bibbia

Joe Friel "The Triathlete ' s Training Bible " è il riferimento più completo per i triatleti di tutte le abilità , dice triathletesports.com . Friel stesso è un allenatore USA Triathlon certificata e è stato allenatore atleti di endurance dal 1980 , secondo Barnes & Noble . Il libro offre una panoramica di tutto ciò che triatleti hanno bisogno di allenarsi e competere - pianificare la vostra stagione di triathlon , l'organizzazione di allenamenti , preparazione della gara e lo sviluppo di un piano di formazione specifico per i tuoi obiettivi e la capacità . Friel scrive sulla nutrizione per i triatleti , l'allenamento della forza , nuoto, corsa e le tecniche di mountain bike, e post -allenamento o recupero di gara . Anche se il libro copre molti aspetti di triathlon , l'attenzione al dettaglio non è perso , e andando nella sua terza edizione , questo libro ha dimostrato di essere indispensabile per triatleti a tutti i livelli di questo sport .

Triathlon per donne

di Sally Edwards , portavoce nazionale per l'ex Danskin Triathlon Series e la Trek Women Triathlon , ha scritto un libro completo per le donne triatleti chiama " triathlon per le donne . " Dopo aver allenato le donne attraverso gare di triathlon per più di 20 anni , il libro è pieno di consigli consulenza e formazione utili. Il libro comprende otto settimane piani di formazione per i triatleti di tutti i livelli , che vanno dai principianti ai livelli sperimentati , esercitazioni per il nuoto , ciclismo e corsa per contribuire a migliorare la vostra forma e la tecnica , e consigli di preparazione per il giorno della gara , cosa mettere in valigia e cosa aspettarsi durante il triathlon .
Sarai Ferro Fit

un triathlon Ironman è composto da un 2,4 miglia open- acqua di nuotata , un giro in bicicletta 112 miglia e 26,2 miglia maratona. Tale test di resistenza richiede un certo livello di forma fisica, e coach Ironman Don Fink ' s " Be ferro Fit" delinea piani di formazione , suggerimenti e tecniche per sviluppare questo livello di fitness. Anche se un Ironman non è nel vostro futuro triathlon , questo libro è una risorsa utile . Barnes and Noble descrive il libro come avente capitoli sulla capacità di gestione del tempo , cicli di formazione, addestramento frequenza cardiaca , programmi di formazione di esempio , le tecniche di transizione e suggerimenti ingranaggi triathlon , la nutrizione e la definizione degli obiettivi . Non importa quale sia il vostro livello di fitness o lo stato triatleta , questo libro può aiutare a migliorare la vostra forma fisica e di aiuto nella tua formazione gara .
Lento Fat Triathlete

interessa fare una gara di triathlon ma ha paura si è fuori forma? Pensi che i triatleti sono questi individui magri super- sportive? Questo libro vi farà ripensare tali ipotesi . "Slow Fat Triathlete " di Jayne Williams è di circa una donna ' s decisione di entrare in una gara di triathlon , dopo anni di cattiva salute e obesità , e come è diventata agganciato lo sport , pur non guardando come un triatleta "tipico" . Scritto in una conversazione , voce divertente , il libro è pieno di aneddoti Williams ' di contrattempi di formazione , consigli di attrezzature e di incoraggiamento . Il sottotitolo del libro è " Vivi i tuoi sogni atletici nel corpo che hai ora , " e il libro illustra come fare proprio questo , pur divertendosi .


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