Come gettare un martello in Ultimate Frisbee
disco volante
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Afferrare il bordo del disco come si potrebbe con un dritto , con l'indice e il medio pressato strettamente contro il bordo del disco . E 'essenziale per afferrare il disco strettamente al fine di fornire effetti, e quindi la precisione , per il tiro .
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Portare il braccio all'indietro , come se si sta gettando una palla da baseball o di calcio . Tirati indietro , il braccio superiore dovrebbe essere Parrallel a terra , il vostro gomito piegato ad angolo acuto e la mano di lancio leggermente dietro la spalla .
3
Leading prima con il gomito , tirare il mano ( e il disco ) in avanti sopra la vostra testa . Il disco dovrebbe essere leggermente inclinato - per un lanciatore destro il bordo destro del disco , in mano , deve essere posizionato al di sotto del bordo esterno
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Rilasciare il disco proprio come i vostri cancella mano . di fronte alla vostra testa , raddrizzare il braccio come si segue attraverso . Per un lanciatore destro il disco dovrebbe viaggiare in un arco liscio voce prima e fuori a sinistra , prima di tagliare indietro da sinistra a destra .
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Practice e guai sparare . Un leggero battito del disco attraverso il lancio significa che non stringano ermeticamente abbastanza - o rilasciarlo troppo vertically.If il disco si muove in un percorso a forma di S , piuttosto che un arco liscio , si stanno rilasciando con il bordo esterno sotto la tua mano .
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