Come sparare un Netball

Netball è uno sport di squadra simile alla pallacanestro in cui squadre di sette giocatori cercano di muovere la palla giù per la corte e il punteggio sparando la palla attraverso un cerchio . A differenza di basket , dove sono ammessi i giocatori a dribblare a muoversi , i giocatori possono prendere solo passi uno e mezzo , vale a dire un giocatore può fare un passo , quindi sollevare il suo secondo piede se lo si desidera , ma deve passare prima che il secondo piede scende . La chiave di gol con i vostri scatti è quello di praticare la forma corretta per sparare un colpo d'arco con rotazione indietro sulla palla. Istruzioni
1

Girare per affrontare l' obiettivo in modo che le spalle, fianchi e piedi sono piazza per il gol , con i piedi di larghezza confortevole a parte .
2

Appoggiare la palla sulle punte delle dita della mano dominante e piegare la mano posteriore in modo che il dorso della mano sia parallelo al suolo .
3

Mettere la mano non dominante contro il lato della palla per aiutare puntarlo e controllarlo .
4

accovacciarsi , mantenendo la schiena e il collo eretto. La profondità dello squat varierà da giocatore , in modo da sperimentare con diverse profondità per trovare la quantità minima di squatting necessaria per altezza massima sul vostro salto , come altezza in più rende il vostro colpo più difficile da difendere, ma più ci si accovacciarsi più tempo si avrà a ottenere dal pavimento .
5

portare le mani indietro in modo che la palla è sopra la vostra testa , come si inizia a raddrizzare le gambe per saltare .
6

saltate fuori della terra ed estendere le braccia come si lascia la terra .
7

muovere il polso dominante in avanti per mettere backspin alla palla come si rilascia e sparare la palla in un arco di movimento . Non cercare di colpire la palla appena abbastanza alto quando raggiunge il cerchio . Invece , la palla dovrebbe raggiungere 1-2 metri sopra la porta nel punto più alto e passare attraverso la porta sulla sua strada verso il basso .


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