Come sparare correttamente un tiro libero

Il tiro libero è uno dei più importanti - ma spesso trascurato - colpi nel basket . Anche se tiri liberi sono vale un punto a testa , questi punti possono aggiungere rapidamente , come le squadre a volte tentano di 20 o più tiri liberi in una partita . Tiri liberi sono girati da una linea di 15 metri dal tabellone . Si tratta di una competenza fondamentale e sono ugualmente importanti ad ogni livello , dal parco giochi pallone per professionisti. Istruzioni
1

Posizionare i piedi circa alla larghezza delle spalle , appena dietro la linea di tiro libero . Se fate un passo sulla linea durante il tiro , il canestro non conterà se va dentro
2

Eseguire la routine pre -shot . Se non si dispone di una routine , iniziare semplice : dribblare la palla due volte e tenerlo a vostra vita . Eseguire questa routine nello stesso modo ogni volta che si spara un tiro libero . Lo sviluppo di un modello dovrebbe aiutare a sentirsi più a suo agio . Evitare elaborati routine pre -shot .
3

Piegare leggermente le gambe e prendere un respiro . Questo respiro, simile a quello di un lanciatore prende prima di consegnare un passo, è destinata a rilassare i muscoli .
4

Portare la palla per il tiro " tasca ", che è la posizione da cui in genere si rilasciare il basket durante le riprese . Per la maggior parte dei giocatori , la tasca è da qualche parte tra la parte superiore del torace e la parte superiore della testa .
5

spingere verso l'alto dalle gambe e sparare la palla , puntando proprio sulla parte anteriore del cerchio . Un colpo corretta ha un sacco di arco e backspin , che sono entrambi progettati per massimizzare le chance di fare il colpo se la palla caroms dal cerchio .
6

Seguire attraverso con la mano di scatto . La posizione del braccio /mano dovrebbe apparire come un collo d'oca o - come è spesso spiegata ai giovani giocatori - come si sta immergendo la mano in un barattolo dei biscotti
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