Tecniche Netball

Netball diramava dal basket nel tardo 19 ° secolo e ancora detiene molte somiglianze con suo cugino popolare. Le donne hanno svolto principalmente al suo inizio , anche se in tempi attuali , gli uomini e le donne in Europa , Africa , Americhe e Asia giocano versioni indoor e outdoor . Utilizzando tecniche diverse , i giocatori sparare la palla attraverso un cerchio su un campo , sperando di segnare più gol rispetto ai loro concorrenti . Quattordici giocatori in due squadre giocare nei quattro trimestri di 15 minuti , e ogni persona ha un ruolo pre -determinato che detta il movimento . Tiro

Il capocannoniere e giocatori d'attacco obiettivo sparare la palla per segnare punti. Focus sul palo e allineare i piedi con le spalle . Tenere la palla sulle mani di mano dominante , e utilizzare l' altra mano per sia ferma e puntarlo verso la rete . Accovacciarsi con la schiena dritta e la testa rivolta verso l'alto . Muovi le mani indietro a prendere slancio e lanciare la palla alto e in avanti con una leggera rotazione dal polso . Avrete la migliore possibilità di fare il colpo con una traiettoria ripida e palla diretta verso la parte posteriore del ring.
Busto Passo

Perché il passaggio al torace è il metodo più efficiente e rapidest di muovere la palla , la tecnica è di vitale importanza . Scegli la tua destinazione . Tenere la palla il più vicino al tuo petto il più possibile con le mani tenendo la parte posteriore del netball . I pollici devono toccare l'un l'altro , e le vostre dita devono apparire come una W. Come raddrizzare stessi verso la vostra destinazione , tenere le gambe alla larghezza delle spalle con le ginocchia leggermente piegate . Fate un passo e lanciare la palla con la forza dei gomiti .
Spalla Passo

utilizzare il passaggio di spalla quando si deve lanciare la palla per un la distanza più lunga o sopra i difensori della squadra avversaria . Posizionare la palla sulla punta delle dita di una mano lancio , e tenere fermo con l'altra mano mentre facendo un angolo retto con la spalla . Piegare le ginocchia un po 'e spostare il piede sul lato del braccio stabilizzante avanti . Prendete la vostra mano stabilizzante di distanza, e spingere la palla raddrizzando il braccio . Come il vostro peso va al vostro piede in avanti , la palla si muoverà verso il tuo obiettivo .
Pivot

seconda della posizione , non si può essere autorizzati a prendere più di un passo quando si ottiene la palla. Hai bisogno di fare la maggior parte di esso in modo che è possibile porsi nella giusta direzione per passare a qualcuno che può segnare o muovere la palla . Per iniziare , distribuire il peso per il massimo equilibrio . Mantenere una gamba a terra , puntare l'altra gamba nel vostro senso inteso dalla rotazione sulla palla del piede ancora . Ribaltare il piede muoversi per affrontare la giusta direzione e mantenere il busto immobile come si può. Spostarsi a destra nella vostra passata o prossima mossa .


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