Tecniche di Ping - Pong

Ping - pong è uno degli sport più rapida al mondo . Ping - pong rafforza i muscoli delle braccia e delle competenze di riflesso e migliora la coordinazione occhio-mano . Un gioco di un'ora di tennis da tavolo brucia circa 300 calorie. Ciò equivale a una passeggiata di potenza 27 minuti sul tapis roulant o 32 minuti di ginnastica dolce . A causa della velocità e rapidità di movimenti di ping - pong , la frequenza cardiaca si mantiene elevata, dando effettivo esercizio cardiovascolare e aerobico . Nozioni di base di Ping - Pong

Per padroneggiare il gioco , il comando di mosse di base , quali l'impugnatura della racchetta , la corsa di ping - pong e di base servire è essenziale . L'impugnatura è di fondamentale importanza perché controlla l'angolo della pala , che determina il vostro gioco . La corsa si riferisce al trattamento della palla e il modo in cui viene colpito . Il servizio è molto importante perché è l'unica fase del gioco in cui si ha il controllo totale di come e dove si sta andando a piazzare la palla . Servire dovrebbero garantire che la palla rimbalza su entrambi i lati del tavolo .

Ping-Pong Tecniche

Ci sono diverse tecniche che i giocatori utilizzano nei ping - pong . Conoscenza delle tecniche giuste è essenziale per garantire il successo globale del tuo gioco . Le tecniche di base sono l'unità , la spinta e la base servire . Tecniche avanzate includono il loop , il chop e servizi avanzati.
Tecniche di Base Ping-Pong

L'unità è una tecnica offensiva di base nel gioco di forza errori da parte dell'avversario . L'unità è un colpo top spin luce che produce un movimento verso l'alto e in avanti della palla . La spinta è generalmente un colpo difensiva usata per rispondere ai colpi molto bassi e stretti dell'avversario . La spinta incorpora un backspin luce . Eseguito correttamente , questa tecnica consente il posizionamento della palla in qualsiasi punto del tavolo dove è difficile per l'avversario di attaccare . Le regole di servizio di base richiedono la palla che si terrà abbastanza alta da essere visibile al avversario e l'arbitro . La palla deve essere lanciata in verticale di almeno sei centimetri e ha colpito solo durante la discesa . Il servizio deve provocare la palla a rimbalzare una volta su entrambi i lati del tavolo .

Avanzata Ping-Pong Tecniche

Il loop è una variante avanzata del tratto dell'unità . Esso incorpora notevoli top spin sulla palla , dando un forte movimento in avanti e verso l'alto . L'azionamento ciclo è la corsa d'attacco primario di giocatori seri oggi. Il chop è un colpo favorita dai giocatori utilizzando tecniche difensive che i tentativi di negare i colpi d'attacco dell'avversario . Hit con estrema backspin , il taglio provoca la palla a rimbalzo molto basso e spostare in avanti in un percorso pianeggiante . Advanced servire differisce dalla base servire dal fatto che presenta un grado di rotazione ad esso . Lo spin può essere top spin , back spin o rotazione laterale . Variando l'angolo della pala e punto di contatto con la sfera , una varietà di advanced servire tecniche possono essere riprodotti . L'avversario non è in grado di anticipare il vostro servizio , dando così vantaggio per il vostro gioco .


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