Tecniche Pallavolo

La pallavolo è uno sport versatile che le famiglie godono sulla spiaggia e altri giocano al chiuso in una palestra . I bambini possono iniziare a giocare a pallavolo in giovane età e ' sa popolare liceo e all'università sport. I migliori giocatori di pallavolo andare a giocare da professionista . Tutti imparano le cinque tecniche di pallavolo di base : serve , passando , l'impostazione , il blocco e di scavo . Servire

gravi volleyballers servono lanciando la palla davanti a loro braccio servire , tenendo alto il braccio che serve , con il gomito puntato verso l'alto. Poi hanno colpito il centro della palla con il mezzo della loro mano e seguire con il braccio .
Passando

Passando la palla aiuta il team di svolgere giochi. Per preparare , stringere le mani insieme e formare una piattaforma per la palla con l'interno delle braccia , tenendo i gomiti dritti . Passare la palla con i fianchi e le gambe , squat e poi popping verso l'alto e sbattere la palla in avanti con gli avambracci . Stabile prima di passare . Una tecnica di passaggio più avanzato sta passando la palla con le braccia sopra le vostre teste . Flick la palla velocemente con i polpastrelli , muovendolo nella direzione desiderata .
Ambito

Quando si imposta la pallavolo , si sta mettendo in posizione per un altro giocatore di rompere , o " spike" , sopra la rete . Devi essere in posizione corretta quando si sta per impostare . Essere abbastanza vicino al giocatore sbattere la palla a voi in modo che si può ottenere sotto di essa e impostare . Durante l'impostazione , utilizzare la punta delle dita per spingere la palla verso l'alto. Più alto è il set migliore perché la schiacciatrice ha più tempo per entrare in posizione .
Blocco

Il blocco è quando l'altra squadra è chiodare la pallavolo sopra la rete e giocatori della squadra avversaria saltare su alla rete e tentare di colpire di nuovo . Una chiave di questa tecnica sta giudicando i movimenti altra squadra ' s e sapendo dove la schiacciatrice sarà. Saltate verso l'alto in rete con le braccia tese sopra la testa . Le dita devono essere allargate , con i muscoli tesi . Questo rende più facile per bloccare la palla e consente di evitare inceppamenti le dita .
Digging

Scavare è quando la palla è a spillo verso il basso sul lato della rete e dovete colpire di nuovo prima che tocchi terra . Hai bisogno di riflessi veloci e reactions.Be rapido pronti a muoversi verso la palla e avere le mani giunte e di fronte a voi , pronto a colpire la palla . Quando si colpisce la palla , cercare di guidare verso un compagno di squadra in modo che rimanga in gioco .


[Tecniche Pallavolo: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallavolo/1006017832.html ]