Tipi di acrobazie ginniche

Durante ogni incontro di ginnastica, i concorrenti partecipano a numerosi eventi, con ogni apparato che consente loro di completare diverse acrobazie. I ginnasti possono incorporare mosse come salti mortali e torsioni in quasi tutti gli eventi, mentre altre mosse, soprattutto quelli sulla volta e sulle sbarre, rimanere specifico dell'evento. Tutte le ginnaste dovrebbero iniziare lentamente e prendersi il loro tempo prima di passare a acrobazie più avanzate a causa del rischio di lesioni coinvolte nello sport.

Acrobazie con il raggio

Una routine sulla trave inizia con una montatura, che può incorporare un running flip per ginnaste più avanzate. Quando si segna la routine, i giudici cercano almeno due elementi di volo, quindi dovresti includere mosse come colpi di scena e capriole, se possibile. Tieni presente che i tuoi salti possono raggiungere da 3 a 4 piedi dalla trave. Devi completare tutte le tue rotazioni durante queste acrobazie.

acrobazie a terra

Mentre i principianti completano trucchi come il rollio in avanti, le ginnaste più avanzate tentano routine di rotolamento estremamente difficili durante l'esercizio a terra. Queste manovre includono handsprings, capovolgimenti e colpi di scena, cosa che dovete fare in combinazione l'uno con l'altro e atterrare in piedi. La capriola ha un'importanza particolare perché ti aiuta a guadagnare velocità mentre ti muovi verso gli elementi più difficili della tua routine.

Acrobazie nel caveau

I principianti al volteggio provano semplicemente a fare una capriola dall'attrezzo e atterrano in piedi. Potresti quindi passare a una capriola finché non avrai padroneggiato quell'acrobazia. Una volta che diventi migliore al caveau, puoi incorporare mosse con più colpi di scena e capriole, che hanno un alto grado di difficoltà. Devi mantenere il tuo corpo in posizione eretta mentre sei in aria e atterrare il tuo salto senza fare passi avanti o indietro. Le modifiche alle regole hanno reso illegale per i ginnasti fare la ruota nel loro caveau, poiché quella manovra comportava un rischio di lesioni.

acrobazie da bar

Uomini e donne hanno diversi eventi basati su bar, quindi le mosse che ogni sesso fa possono variare. Le donne competono sulle parallele asimmetriche, consentendo loro di passare tra le barre con movimenti di rilascio. I giudici osservano attentamente queste transizioni, poiché coinvolgono ginnasti che rilasciano una barra e si riprendono su un'altra barra. La barra orizzontale, in cui gli uomini competono, consente ai concorrenti di oscillare intorno alle sbarre con un movimento circolare. Questo movimento consente agli uomini di accumulare velocità sufficiente per completare movimenti di rilascio più grandi e, infine, uno smontaggio.

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